四十二式太极拳竞赛套路分解教学pdf电子书版本下载

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预备式 1

［第一段］ 2

一、起势 2

二、右揽雀尾 5

三、左单鞭 20

四、提手 23

五、白鹤亮翅 28

六、搂膝拗步 32

七、撇身捶 42

八、捋挤势 47

九、进步搬拦捶 57

十、如封似闭 64

［第二段］ 68

十一、开合手 68

十二、右单鞭 72

十三、肘底捶 74

十四、转身推掌 81

十五、玉女穿梭 90

十六、右左蹬脚 103

十七、掩手肱捶 111

十八、野马分鬃 116

［第三段］ 126

十九、云手 126

二十、独立打虎 138

二一、右分脚 141

二二、双峰贯耳 143

二三、左分脚 146

二四、转身拍脚 150

二五、进步栽捶 154

二六、斜飞式 158

二七、单鞭下势 163

二八、金鸡独立 165

二九、退步穿掌 169

［第四段］ 171

三十、虚步压掌 171

三一、独立托掌 175

三二、马步靠 176

三三、转身大捋 180

三四、歇步擒打 186

三五、穿掌下势 190

三六、上步七星 194

三七、退步跨虎 196

三八、转身摆莲 200

三九、弯弓射虎 204

四十、左揽雀尾 208

四一、十字手 220

四二、收势 224

附 本书图例 227