学会自己长大 白金修订版pdf电子书版本下载

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Part one1 停下来，重新认识你自己 2

第一章 谁动摇了你的心？——坚定真实的自己 2

你在意什么？ 3

什么影响了你？ 5

你身上贴着什么“标签”？ 7

别让“标签”害了你 9

外界的标签并不能阻止你变得强大 11

第二章 其实你不用自卑——正确评价自己 15

你用什么方式看问题？ 16

自卑的背后是什么？ 18

神秘的“ABC”理论 20

塑造积极的自己 23

第三章 成绩代表一切吗？——找到自己的价值 25

如何看待成绩 26

成绩之外的世界 28

你的价值是什么？ 29

寻找你的优势 31

Part one2 学习是成长中绕不过的坎儿 36

第一章 读书无用？——学习观念 36

上学还有用吗？ 37

别被富豪的学历欺骗了 39

读书无用是谁的借口？ 41

观念错了，越努力越痛苦 43

面向未来和成功的学习观念 45

学习是为了什么？ 47

通过头脑风暴寻找学习动力 50

第二章 大局已定，努力还有用吗？——学习态度 52

那些过程比结果更有价值 53

放弃的是什么？ 55

别人不会在意你的放弃 57

你能创造出机会 59

只要坚持就有希望 61

改变学习态度的七条建议 63

第三章 努力了，为何没有好成绩？——学习方法 66

方向比努力更重要 67

为什么没能得到高分？ 69

学习方法的秘密 71

按部就班就是最快的学习方法 80

提高成绩的九个绝招 82

Part one3 糟糕的情绪，到底该拿你怎么办 88

第一章 限制自己发挥的无形魔手——考试焦虑 88

你在害怕什么？ 89

小心不合理的信念 91

“心想事成”的魔力 93

关键时刻掉链子的原因 95

关键时刻超常发挥的秘密 97

调整考试心态的六大方法 99

这些准备帮你赢得考试 102

第二章 你怎么可以比我优秀？——羡慕嫉妒恨 104

揭开“魔鬼”的外衣 105

为什么会嫉妒？ 110

别人的优秀不妨碍你的成功 112

处理“羡慕嫉妒恨”的八大魔法 114

Part one4 明知不对，可为什么总是管不住自己 120

第一章 事到临头才想起，你还有多少时间？——拖拉 120

我们生活在拖拉的世界中 121

为何做事会拖拉？ 125

你的时间哪儿去了？ 128

时间管理七大原则 131

专注和平衡——让自己更有效率 136

摆脱拖拉的十条魔法 138

第二章 看清脚下的路，不要南辕北辙——逆反 142

逆反不是你的专利 143

宽容还是纵容！ 146

能否心怀感激？ 148

你是否注重方式？ 150

抑制冲动的五条建议 151

第三章 你看得清“虚拟世界”的自己吗？——网络成瘾 154

网瘾背后的秘密 155

为何好的事情很难上“瘾”？ 158

“网瘾”的间题不在“网” 159

不要把责任推到应试教育身上 160

走出“上瘾”的十条魔法 161

Part one5 头疼的人际问题，该对谁说心里话 168

第一章 莫做没水喝的和尚——同伴关系 168

错位的同学关系 169

不想失去却又不得不忍受 171

不要陷入自恋的幻觉 173

你需要什么样的朋友？ 175

三个和尚真的没水喝吗？ 179

向“大雁”学习 181

人际交往中的黄金法则和白金法则 183

第二章 老师是伯乐还是“敌人”？——师生关系 185

你没有想过的另面 186

错位的师生关系，到底谁的错？ 188

老师也会成为你的“伯乐” 190

即使有“伯乐”，你也得是“千里马” 192

读懂老师的心 194

那些让你无奈的老师怎么办？ 196

世界因你而不同——和谐师生关系的六条建议 198

第三章家，如何成为避风的港湾？——亲子关系 200

我想有个家 201

你了解自己的父母吗？ 203

爱可以重来——温馨家庭的五大建议 206

Part one6 青涩的恋情，想躲却躲不开 210

第一章 莫名的就是喜欢你——青涩恋情 210

青春期你需要知道的事 211

性意识是这样发展的 213

这并不是早恋 216

你要明白的“情”和“事” 220

喜欢也可以成为动力 222

第二章 爱你还是伤害你？——爱的困惑 224

当“爱”成了伤害 225

网络背后伤人的“爱” 228

“空虚”不是借口，“潮流”不是理由——性的误区 230

爱的另面也是爱 233

Part one7 面对未来，学会自己长大 238

第一章 莫让自己蒙着眼睛走路——目标 238

你知道自己要什么吗？ 239

梦想不是直线 241

准备赢得切 243

寻找目标的精灵法则 245

书写的力量 248

七步确定和实现目标 250

第二章 莫让自己陷入选择的误区——选择 252

选择的痛苦：没有选择，还是选择太多？ 253

放弃是一种智慧 255

愚公移山还是移人？ 257

变通，让你的目标更现实 258

我的前途我决定 260

选择成就明天 262

第三章 学会自己长大 264

改变别人不如改变自己 265

别为自己设限 267

知道还要做到 269

习惯帮你实现梦想 271

后记：我正在发起全国“学会自己长大”行动！ 277

附录：工具索引 279

致谢 280

名人推荐 281