斯坦福大学超受欢迎的心理公开课pdf电子书版本下载

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第一章 我们能控制自己的情绪吗 3

什么是情绪 3

什么是情绪管理 9

情绪真的可以控制吗 16

情绪管理的方式 22

我们需要情绪管理吗 29

第二章 刻板印象的威胁与表现 39

以偏概全的“刻板印象” 39

刻板印象无处不在 45

刻板印象威胁 51

如何消除刻板印象威胁 57

激发我们的潜在能力 66

第三章 冥想焦虑与大脑 75

焦虑是尘封智慧之锁的沙粒 75

注意力是开启大脑智慧的钥匙 85

冥想是开启智慧之锁的润滑剂 93

大脑就是智慧之锁 101

一种特殊的冥想：正念减压疗法 110

第四章 大脑与金钱 119

心理是脑的机能 119

金钱的力量 128

理性人和非理性人 135

我们的大脑发生了什么 143

第五章 是什么让人如此独特 155

大脑的进化 155

记忆与思维 162

分享与合作 171

如此独特之“分享与合作” 179

人类独特的交流工具 187

第六章 激发自我意识 197

改变自我的心理构建 197

我们都有自己的角色 206

“自我”是如何形成的 216

激发我们的自我意识 223