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1章 现在，你幸福吗 2

为何而活？当我们再次犹疑之时 2

相信撑过今天，便会有不同的明天 4

伴随年龄增长的得与失 11

众人皆姻我独惘，自咎可为否 16

满怀惆怅的不惑之年 22

此情可待成追忆，只是当时已惘然 26

无平不陂，无往不复 30

蓦然回首中的人生 34

2章 超脱生老病死之法 42

即便明日死去，我亦无悔 42

今后的人生已经是一种恩赐 44

无意识的世界中的过往 49

放下对死后世界的畏惧 56

生与死仅仅是一种变化 61

轻生，自我伤害行为本不该 66

“求死”的宣告无法掩盖“求生”的欲望 70

3章 天下无不散之筵席 82

薤上露，何易晞 82

人死一去何时归 86

该为谁而祭奠 89

两三日的悲伤已足矣 92

遗留的礼物 96

破旧皮囊，何以执著 101

4章 解开伤痛心结 110

敞开自己的心扉 110

婚姻并非是幸福的保证 114

无痛无悔的离别 119

期待之深，孤独之切 124

莫要乞求幸福 130

病床前的善行 134

年高了几何，便很难放下几许 138

如何赡养父母 144

摆脱执著之障 148

授渔之爱 152

智慧的尊长 156

5章 安度晚年之法 162

粮多并非富足，暇余方为财富 162

人生诸多不如意 165

金钱、地位、财富莫要同步“自我” 169

未雨绸缪，开始经历10年后想做之事 173

手足之间，与其借，不如予 179

退休后的善行 185

退休享受暇余的权利 187

正规职业与非正规职业 190

彼此理解可避纷争 195

在工作中营造人生活力 197

放下“往昔”意识 201

6章 丹枫烂漫锦妆成，要与春花斗眼明 208

丹枫烂漫锦妆成，要与春花斗眼明 208

辛勤的农夫也有悠闲的时光 211

训斥和责骂乃和睦之敌 213

孝子的养成之法 216

紧握生存之本 219

还尽现世恩，再去度忘川 221

人生在世需分享 224

仅需付出，不期回报 227

祈求改变心灵习惯的醍醐 230

家务事也算是一种报恩之举 234

驱走急躁的修行 237

幸与不幸皆由自我而起 240

结语 幸福之事，从我开始 245