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自序 穿越死亡，重拾“拥抱”的温度 1

第一章 面对父母，我们都曾经伤痕累累 10

父母爱我？还是爱我的成绩？——生涯被决定的孩子 10

妈妈过世后，我很难过，却又觉得“松了一口气”……——被情绪勒索的孩子 20

一个月都不开口说话——捍卫生命主权的孩子 32

我不值得被爱，不然父母为什么丢下我？——不惜一切讨爱的孩子 41

妈妈对我说：“你再不听话，我就不要你了！”——逃避亲密承诺的孩子 49

情绪崩溃时，母亲伸出手臂，让她咬——茧居的孩子 58

一心想让名医爸爸难堪——报复的孩子 67

总是生病，只为不让爸妈离婚——代罪羔羊般的孩子 77

乖孩子受的伤，最重——正直乖巧的孩子 83

许多父母，不自觉地把孩子当成“情绪伴侣”——陷溺于仇恨情绪的孩子 92

第二章 原生家庭的伤害，像生命里的黑洞…… 104

懂事的孩子≠不需要爱——如影子般存在的孩子 104

父母辛苦大半辈子，我怎么可以如此自私？——被剥夺选择权的孩子 114

是爸妈对不起我，害我变成这样——失能的孩子 121

他始终用“那个男人”称呼爸爸——守护家人的孩子 129

寻求父亲肯定，却不断失落、受伤——渴求认同的孩子 137

婆媳问题，是丈夫在原生家庭亲子问题的延伸——心有不平的孩子 144

反正他们也不在乎我——拒绝接受继亲的孩子 154

如果不是因为你，我早就离开那个男人——目睹施暴的孩子 165

嫁人后，连原本的家都失去了——浮萍般的女儿 174

第三章 长大后的我们，其实有能力把自己爱回来 184

既渴望父母关心，又担心他们太忧虑——报喜不报忧的孩子 184

无论我怎么努力，妈妈就是不看我一眼——追求卓越的孩子 192

那么年轻就步入婚姻，只因想逃离家人——认为“我不重要”的女儿 201

因为我不乖，才会遇到这种事——二度受伤的孩子 210

完全接受父母的安排，就是孝顺？——不违抗的孩子 220

她永远都是那个等不到母爱的小女孩——不被期待到来的孩子 229

孩子的成就成了父母的炫耀——感到羞耻的孩子 238

没说出口的伤痛，成了“家庭禁忌”——对死亡焦虑的孩子 247

孩子取代父母在家庭里的功能——不得不强悍的孩子 255

深陷“悲伤的生命脚本”，无法抽身——抱怨的孩子 263