图书介绍
颈肩腰推拿保健操 中英文对照版pdf电子书版本下载
- 刘明军，陈邵涛著 著
- 出版社： 北京：中国中医药出版社
- ISBN：9787513241106
- 出版时间：2017
- 标注页数：105页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：118页
- 主题词：颈肩痛－按摩疗法(中医)－汉语、英语；腰腿痛－按摩疗法(中医)－汉语、英语
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图书目录
一、常用穴位 2
大椎穴 2
风池 4
肾俞 6
二、常用手法 10
搓法 10
按揉法 12
端提法 14
抹法 18
摩法 22
点按法 24
叩法 26
三、颈部推拿保健操 30
颈部操 30
动作要领 50
功效 50
应用 50
四、肩部推拿保健操 54
肩部操 54
动作要领 70
功效 70
应用 70
五、腰部推拿保健操 74
腰部操 74
动作要领 94
功效 94
应用 94
六、保健操的注意事项 98
环境适宜 98
身心调和 98
运动适量 102
坚持锻炼 102
自我纠正 102
不适反应 104