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第一篇 日常生活中的防病治病 1

平衡阴阳，浇灭身体的“邪火” 1

男女阴阳不相同，养护身体有侧重 14

食物有阴阳，看它温热还是寒凉 31

滋阴养血，本草养颜的根本 38

第二篇 常见病的四季防病与保健 60

养肝祛病之春季养生 60

冬病夏治之夏季养生 70

润肺滋阴之秋季养生 80

补肾补血之冬季养生 91

第三篇 家庭常见病日常治疗与保健 101

近视 101

鼻炎 107

牙痛 111

感冒 115

咳嗽 120

慢性咽炎 126

支气管哮喘 130

肺炎 134

慢性肝炎 138

胃痛 142

结石 147

慢性腹泻 151

便秘 155

贫血 161

关节炎 164

失眠 168

冠心病 171

骨质疏松 175

食欲不振 178

第四篇 幼儿常见病日常治疗与保健 183

小儿感冒 183

小儿咳嗽 187

小儿多汗 191

小儿疳积 196

小儿厌食 200

小儿腹泻 204

小儿遗尿 208

小儿贫血 213

小儿营养不良 217

维生素A缺乏症 219

第五篇 女性常见病日常治疗与保健 222

乳腺增生 222

急性乳腺炎 226

经前紧张综合征 230

白带异常 234

月经不调 237

痛经 240

闭经 244

慢性盆腔炎 249

女性不孕 252

更年期综合征 256

第六篇 男性常见病日常治疗与保健 260

遗精 260

慢性前列腺炎 264

阳痿、早泄 268

男性不育 273

性冷淡 277

脱发 280

第七篇 常见病的祛火之道 284

清除心火，本草养心身强健 284

清除肝火本草养肝血气盈 298

清除胃火本草养胃促消化 310

清除肺火本草养肺畅快呼吸 319

清除肾火，本草养肾为身体保本 329

第八篇 中草药排毒与养生 339

决明子：排毒明目两不误 339

花草排毒，温和作用易补泻 349

果蔬排毒，营养机体更健康 361

断食排毒，合理进行不伤身 378

本草教你走出排毒误区 388

第九篇 常见病中药良方 398

人参 398

党参 409

西洋参 414

太子参 419

黄芪 422

白术 427

山药 431

白扁豆 435