体操pdf电子书版本下载

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体操PDF格式电子书版下载

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基础理论篇 3

第一章 体操基础理论概述 3

第一节 体操概述 3

第二节 体操的功能 8

第三节 体操的价值 10

第四节 体操术语 11

第二章 体操发展简史 20

第一节 中国体操发展简史 20

第二节 世界体操发展简史 24

第三节 世界竞技体操大型赛事简介 26

第三章 体操比赛的组织与欣赏 28

第一节 体操比赛的组织 28

第二节 体操教学比赛 29

第三节 幼儿基本体操表演赛 34

第四节 竞技体操比赛与欣赏 36

实践练习篇 43

第四章 队列队形练习 43

第五章 徒手体操练习 60

第六章 轻器械体操练习 74

第七章 器械体操练习 79

第一节 技巧练习 79

第二节 跳跃练习 86

第三节 双杠练习 91

第四节 单杠练习 100

第八章 体操身体素质练习 106

第一节 身体素质训练概述 106

第二节 体操身体素质训练常用手段 107

第三节 体操专项身体素质训练方法 113

组织教学篇 127

第九章 体操课的组织与教学 127

第一节 体操课的组织 127

第二节 队列队形教学 129

第三节 徒手体操教学 134

第四节 体操技术动作教学 141

第五节 体操教学方法的运用与创新 165

第十章 体操教学中的保护与帮助 176

第一节 保护与帮助的意义与作用 176

第二节 保护与帮助的基本方法 176

第三节 保护与帮助的运用 178

第四节 保护与帮助的要求 179

第五节 体操保护与帮助的训练 181

第六节 体操运动的创伤及预防 182

主要参考文献 185