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第一章 经络通才能百病不生 2

保护好经络是远离疾病的有效手段 2

经络不通畅，三大主因要搞清 5

养生保健不可忽视的十二经脉 9

奇经八脉是十二经脉的好搭档 12

选对时间，养好经脉 14

补泻按摩，轻松保健 18

知晓按摩经络的工具 20

学几招简单的按摩法 24

按摩之前必须明确的注意事项 29

第二章 活到天年必知的经络密码 34

经络有阴阳，按摩要分清 34

简单四步，对经络进行整体疏通 36

主管人体的四总穴，为健康保驾护航 42

穴位组合，将身体疾患一网打尽 47

养生重在和谐 50

不可不知的五输穴 52

第三章 穴位按摩让孩子更健康 58

赶跑夜啼，让孩子安然入睡 58

感冒可以通过按摩来解决 62

关注孩子遗尿，关注孩子健康 65

推拿助孩子远离厌食，吃得更香 69

孩子发烧，按按就有效 72

孩子是否肥胖，取决于你用心不用心 74

提高孩子记忆力，请百会穴来帮忙 77

预防孩子近视，这几招就够了 79

治疗呃逆，找少商没商量 82

小儿鼻子易出血，按按为上策 84

治疗呕吐，健脾养胃最相宜 87

小儿腹泻，用按摩来解决 89

湿疹小病不大意，孩子更健康 91

眼屎多，按按肝反射区和劳宫穴 95

第四章 女人口口相传的按摩养颜术 98

按摩足三里，防衰又健康 98

不用减肥药，照样能苗条 100

养颜先养心，按摩内关最给力 102

去皱找血海，轻轻松松拥有好容颜 105

按摩曲地、迎香二穴，让你肌肤更靓白 107

若想唇色好，就把阴陵泉照顾好 110

肾俞、肝俞齐心协力，乌黑秀发自然来 113

太冲穴消火气，助你的眼睛更有神 117

按按关元穴，月经不调不用愁 119

宫寒袭来，按摩命门和至阴穴进行补救 122

更年期综合征，按摩长强穴吧 127

乳房胀痛，从三经上的穴位入手 130

手脚冰凉，按摩阳池可缓解 133

第五章 男人必懂的性福按摩术 138

三穴联手，阳痿也不足为患 138

早泄害人不浅，按摩把烦恼驱赶 142

按摩会阴穴可解决遗精的难题 145

阴囊潮湿，找行间和肾俞穴来帮忙 149

中极穴对付前列腺炎真的很管用 152

除掉将军肚，请中脘穴出手 155

男性不育，公孙、云门可助阵 158

第六章 日常不适的按摩疗法 164

便秘：支沟配合谷疗效好 164

血虚头痛：太溪、百会除烦忧 168

高血压：四步按摩法，降低血压没商量 171

鼻子不通气：多按按尺泽穴 175

失眠：心肾不交，不妨按按灵台穴 178

哮喘：快点找中府和哮喘点 181

落枕：按按后溪就见效 185

冠心病：坚特按摩通里和少冲 188

晕厥：关键时刻不忘人中穴 191

抽筋：昆仑穴为你排忧解难 194

迎风流泪：按按承泣就止住 198

咽喉疼痛：按摩照海穴，烦脑烦恼自消除 202

中风偏瘫：按摩阳陵泉，坚持得胜利 204

嗜睡：一定不能错过三阴交 208

肾虚水肿：按按复溜穴，及时把水排 212

小便不畅：水泉穴可助你—臂之力 215

第七章 办公一族必知的经络按摩 220

患了颈椎病，风池大椎帮你忙 220

缓解鼠标手疼痛，按按手三里 223

肩膀酸痛可以求助肩井穴 226

腰痛就把委中、腰眼找 229

腿脚酸，承山穴替你解忧愁 233

手臂痛麻，按摩温溜来改善 235

腰椎间盘突出，找腰阳关解决 237