防癌抗癌，从健康饮食开始pdf电子书版本下载

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第1章 癌症不可怕，找到原因是重点 1

第一节 关于癌症 1

第二节 诱发癌症的原因 6

第三节 常见癌症与饮食 13

第四节 癌症与烹调方式 20

第2章 癌症不可怕，走出误区很关键 23

第一节 走出恐惧、慌乱、急切，平静接受 23

第二节 信念是黄金，行动是法宝 25

第三节 找到治本的核心 26

第四节 坚持用正确的方法，慢工出细活 27

第五节 正确理解自然疗法与现代医学 29

第3章 癌症的现状与未来 33

第一节 中国癌症十大现状 33

第二节 癌症地图村 47

第三节 癌症高危人群有哪些？ 48

第四节 预知身体“患癌风险”指数 50

第五节 我们的后代面临癌症更大的威胁 52

第4章 癌症如何预防 55

第一节 科学饮食 55

第二节 养成良好生活习惯 71

第三节 定期检测身体 76

第四节 生活中“多”“少”建议 84

第五章 癌症如何逆转 90

第一节 全素饮食坚持6个月 90

第二节 全餐饮食，做到营养全面均衡 92

第三节 让酸性体质快速变成弱碱性 96

第四节 净体排毒，让身体里外变干净 106

第五节 快速提升血液含氧量 116

第六节 少油少盐，严格禁糖 118

第七节 食用优质干净水 124

第八节 调理情绪，保持充足睡眠 125

第九节 合理正确运动 131

第6章 “医疗＋食疗”快速逆转癌症 133

第一节 医（药）食本同源 133

第二节 “医疗＋食疗”＝最佳疗法 141

第三节 癌症住院病人食养核心 142

第四节 预防癌症复发及转移饮食建议 146

第7章 癌症病人三餐对症食谱 149

第一节 癌症病人的饮食原则 149

第二节 癌症病人三餐对症食谱示例 154

附录 173

附录一 各种实用表格系列 173

附录二 芽菜种植系列 185

附录三 净食断毒简介 195

编后语 204