水果养生事典 升级版pdf电子书版本下载

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第一章 认识水果 7

水果养生历史渊源 8

水果养生应用 10

水果的营养成分 10

“健康水果”前10名排行榜 12

水果养生宜忌 14

水果购买与储存方法 18

抑呼吸 18

禁损伤 18

降温度 19

不混存 19

保水分 19

第二章 不同体质的水果养生 21

看看你是哪种体质 22

适合虚寒体质人的水果 24

桃子 24

大枣 29

荔枝 34

杨梅 38

樱桃 42

杏 46

石榴 50

适合实热体质人的水果 54

草莓 54

梨 58

山楂 62

香蕉 66

柿子 70

罗汉果 75

枇杷 78

甜瓜 82

西瓜 85

苹果 90

适合所有体质人的水果 96

梅子 96

葡萄 100

菠萝 104

李子 108

第三章 常见病的水果养生方 113

感冒 114

咳嗽 116

慢性支气管炎 120

哮喘 122

肺炎 124

肺结核 126

慢性胃炎 128

消化性溃疡 131

消化不良 134

胃肠炎 138

慢性结肠炎 140

腹泻 142

便秘 144

肝炎 146

脂肪肝 148

高血压病 150

冠心病 153

脑卒中（脑血管意外） 156

糖尿病 158

贫血 161

高脂血症 164

肥胖症 168

腰痛 170

跌打损伤 172

烧烫伤 174

脱肛 176

痔疮 178

急性肾炎 180

慢性肾炎 182

尿道感染 184

泌尿系结石 186

性功能障碍 188

月经不调 190

痛经 192

更年期综合征 194

小儿厌食症 196

小儿食积、疳积 198

湿疹 200

荨麻疹 202

痤疮 204

脱发 206

鼻炎 208

鼻出血 210

慢性咽炎 212

急性扁桃体炎 214

夜盲症 216

急性结膜炎 218

自汗 220

失眠 222