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上篇 基础篇 1

一、穴位的定位和取法 3

（一）体表标志取穴法 3

（二）简便取穴法 3

（三）手指测量法 4

（四）骨度分寸法 5

二、穴位保健操作技能 8

（一）指压、按摩手法 8

（二）灸法操作技能 31

（三）拔罐基本技能 39

（四）刮痧基本技能 51

（五）安全有效的皮肤针法 60

附录1：皮肤滚针疗法 65

附录2：刺血拔罐 68

下篇 腧穴篇 71

一、“事事都能干”的百会穴 73

二、“起死回生”穴——人中（水沟） 82

三、当了一千多年“临时工”的印堂穴 87

四、头面之疾寻“太阳” 89

五、迎香——鼻腔病症一穴通 91

六、牙痛特效有“颊车” 93

七、面部的中心穴颧髎 94

八、风池——祛风止痛 调养五官 95

九、通络开窍、理气止呃的名穴——翳风 102

十、天突——清利咽喉及食道的关口 106

十一、心肺胃肠乳房病症通治的膻中穴 110

十二、神阙也是人的生命之门 116

十三、中脘——通调腑气第一穴 122

十四、益寿延年话“关元”（丹田） 126

十五、补气当灸“元气之海” 132

十六、天枢——肠道病、妇科病双管齐下 135

十七、疏肝和胃、理气止痛的期门穴 138

十八、大椎——人体阳气最旺的穴 140

十九、身柱——小儿百病之灸点 144

二十、至阳——通调膈肌上下气血的枢纽 147

二十一、呵护好你的“生命之门” 149

二十二、腰腿同治的腰阳关 152

二十三、华佗发明的“夹脊”穴 153

二十四、风门——疏风解表的门户 154

二十五、调补肺气有肺俞 155

二十六、心病自然求心俞 161

二十七、虚劳宜补膏育穴 165

二十八、调脏腑之气兼养血活血的膈俞穴 166

二十九、滋养肝血有肝俞 172

三十、补脾益气的脾俞穴 177

三十一、胃俞——慢性胃病的主打穴 182

三十二、专治肾虚证的肾俞穴 185

三十三、面口“合谷”收 189

三十四、曲池——祛风止痒兼美容 195

三十五、手三里——曲池的代理穴 199

三十六、肩髃——肩关节病症第一穴 200

三十七、清肺热的专穴——尺泽 202

三十八、急性咳喘，孔最能平 204

三十九、宣肺利咽的列缺穴 206

四十、百脉朝肺会太渊 209

四十一、后溪——颈肩腰背痛的克星 211

四十二、心脑胃肠病“三项全能”的内关穴 217

四十三、神门——心神出入之门户 227

四十四、腕关节第一要穴——大陵（掌根） 230

四十五、曲泽——清心除烦理肠胃 232

四十六、冠心病的理想穴——郄门 233

四十七、清热止痛、聪耳明目的外关穴 235

四十八、外关的代理穴——支沟（飞虎） 239

四十九、强身保健求“三里” 242

五十、化痰第一要穴——丰隆 250

五十一、急性胃痉挛，梁丘能搞定 254

五十二、清胃要穴数“内庭” 257

五十三、清热利湿专穴阴陵泉 260

五十四、善调脾肝肾的三阴交 263

五十五、血证专穴有血海 272

五十六、筋之会穴“阳陵泉” 274

五十七、光明——眼病患者的福音穴 280

五十八、补血健脑、聪耳益智的妙穴——悬钟（绝骨） 282

五十九、疏肝利胆、行步难移取太冲 287

六十、腰背“委中”求 294

六十一、肛门、腿肚“承山”搜 298

六十二、昆仑——从头到脚，疏利经络 300

六十三、既伸筋脉又宁神志的申脉穴 302

六十四、滋阴补肾有太溪 305

六十五、照海——滋阴润肺，清利咽喉 309

六十六、先天之本、肾之根——涌泉 312