图书介绍
如何迈出减肥第一步pdf电子书版本下载
- 凯瑟琳·弗朗西斯（Catherine Francis）著 著
- 出版社： 上海：华东师范大学出版社
- ISBN：9787567557192
- 出版时间：2017
- 标注页数：128页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：139页
- 主题词：减肥－手册
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图书目录
引言 1
1你需要减肥吗 4
2为何你会超重 19
3怎样减肥才切实有效 34
4吃着减肥 44
5让你的节食方式对你有效 56
6为何运动至关重要 68
7让运动对你有效 78
8更多让你减轻体重的方式 90
9不要动摇你的减肥信念 101
10永远保持苗条身姿 113
写给家人的话 123