图书介绍
吃出营养吃出健康 粗粮的科学吃法pdf电子书版本下载
- 郭月英编著 著
- 出版社： 呼和浩特：内蒙古人民出版社
- ISBN：9787204147205
- 出版时间：2017
- 标注页数：197页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：204页
- 主题词：杂粮－食品营养；杂粮－食物养生
PDF下载
下载说明
吃出营养吃出健康 粗粮的科学吃法PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 谷类 1
第一节 玉米 1
一、简介 1
二、营养价值 3
三、食用功效 3
四、食用方法 4
第二节 小米 11
一、简介 11
二、营养价值 11
三、食用功效 12
四、食用方法 12
第三节 红米 23
一、简介 23
二、营养价值 23
三、食用功效 23
四、食用方法 24
第四节 黑米 36
一、简介 36
二、营养价值 36
三、食用功效 37
四、食用方法 38
第五节 紫米 50
一、简介 50
二、营养价值 50
三、食用功效 51
四、食用方法 51
第六节 薏米 59
一、简介 59
二、营养价值 59
三、食用功效 59
四、食用方法 60
第七节 高粱红米 68
一、简介 68
二、营养价值 69
三、食用功效 69
四、食用方法 69
第八节 大麦 75
一、简介 75
二、营养价值 75
三、食用功效 75
四、食用方法 76
第九节 燕麦 80
一、简介 80
二、营养价值 80
三、食用功效 81
四、食用方法 82
第十节 荞麦 94
一、简介 94
二、营养价值 94
三、食用功效 95
四、食用方法 95
第二章 豆类 103
第一节 大豆 103
一、简介 103
二、营养价值 103
三、食用功效 104
四、食用方法 106
第二节 绿豆 116
一、简介 116
二、营养价值 116
三、食用功效 116
四、食用方法 117
第三节 红小豆 124
一、简介 124
二、营养价值 124
三、食用功效 124
四、食用方法 125
第四节 黑豆 133
一、简介 133
二、营养价值 133
三、食用功效 135
四、食用方法 136
第五节 青豆 143
一、简介 143
二、营养价值 143
三、食用功效 144
四、食用方法 144
第六节 芸豆 152
一、简介 152
二、营养价值 152
三、食用功效 153
四、食用方法 153
第七节 蚕豆 158
一、简介 158
二、营养价值 159
三、食用功效 159
四、食用方法 160
第三章 块茎类 168
第一节 红薯 168
一、简介 168
二、营养价值 168
三、食用功效 169
四、食用方法 170
第二节 山药 180
一、简介 180
二、营养价值 181
三、食用功效 181
四、食用方法 182
第三节 马铃薯 188
一、简介 188
二、营养价值 189
三、食用功效 190
四、食用方法 191