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第一章 海洋体育概述 1

第一节 海洋体育的概念 1

第二节 海洋体育的内涵 3

第三节 海洋体育的特征 3

第四节 海洋体育的分类 5

第五节 海洋体育的功能 8

第六节 海洋体育的价值 12

思考题 14

第二章 海洋体育运动的发展 16

第一节 国外海洋体育运动发展 16

第二节 国内海洋体育运动发展 19

第三节 发展海洋体育的意义 24

第四节 海洋体育运动发展的特征 26

第五节 国内海洋体育发展的案例 29

思考题 32

第三章 海洋体育活动风险与防范 33

第一节 海洋体育风险的基本含义与特征分类 33

第二节 海洋体育风险管理与环节 36

第三节 海洋体育风险识别 41

第四节 海洋体育风险防范 45

第五节 常见的海洋体育风险与预防措施 49

第六节 海洋体育事故求救与信号的使用 54

思考题 61

第四章 滨海类海洋体育项目 62

第一节 涉海日光浴 62

第二节 海滩沙浴 64

第三节 沙滩跑步 66

第四节 沙雕 67

第五节 沙滩爬船网 69

第六节 沙滩大力士 70

第七节 沙滩拔河（滩涂拔河） 71

第八节 沙滩摔跤（滩涂摔跤） 73

第九节 沙滩放鸢 77

第十节 赛泥马 81

第十一节 沙滩排球 84

第十二节 沙滩足球 89

第十三节 沙滩木球 93

第十四节 沙滩篮球 99

第十五节 沙滩卡巴迪 100

第十六节 沙滩手球 101

思考题 110

第五章 海上类海洋体育项目 112

第一节 独木舟（皮划艇） 112

第二节 海水泅渡 120

第三节 摇舢板 121

第四节 水底功 122

第五节 海上跳水 126

第六节 帆板帆船运动 127

第八节 滑水运动 131

第九节 海泳 136

第十节 风筝冲浪 139

第十一节 冲浪 142

第十二节 摩托艇 146

第十三节 环球帆船赛 157

思考题 158

第六章 海空类海洋体育项目 159

第一节 海上牵引伞 159

第二节 海上蹦极 160

第三节 海上蛟龙 163

思考题 165

第七章 岛礁岸（码头）海洋体育项目 166

第一节 攀缘绳索 166

第二节 拎石锁（举石墩） 167

第三节 海钓 168

第四节 海岛野外生存生活 173

思考题 190

第八章 船上类海洋体育 191

第一节 攀桅 191

第二节 拔篷 192

第三节 抛缆 193

第四节 车锚 195

第五节 舟山船拳 196

第六节 龙舟竞渡 197

第七节 清墩 200

思考题 203

第九章 海岛民间乐舞类海洋体育 204

第一节 船灯舞 204

第二节 鱼灯舞 205

第三节 跳蚤舞 206

第四节 海岛舞龙 207

思考题 210

第十章 海岛儿童类海洋体育游戏 211

第一节 吹螺号 211

第二节 赛船模 213

第三节 捉蟹 215

思考题 217

参考文献 218