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第一章 确认有喜后，需要知道的10件事 2

有必要保守怀孕秘密吗 2

怀孕的早期征兆 4

接受怀孕事实与情绪变化 5

计算预产期 7

产前检查与建档 8

B超检查是必要的 11

从现在起，戒烟限酒吧 15

报名参加产前培训课程 16

选择分娩地点 18

多交流，别独自经历 19

第二章 子宫里的故事：宝贝成长记 22

你要知道的一点儿科学知识 22

宝宝发育变化，两周两周地看 23

第三章 奇妙的孕期之旅，痛并快乐着 42

孕期小病小痛，多数是正常的妊娠反应 42

孕早期可能出现的症状及对策 44

（1）肚子疼 44

（2）贫血 46

（3）焦虑 46

（4）“婴儿脑”（健忘症） 48

（5）更大、更敏感的胸部 49

（6）牙龈出血 49

（7）气喘 50

（8）便秘 50

（9）抽筋 51

（10）疲惫 53

（11）饮食爱憎分明 54

（12）多毛 55

（13）头痛 55

（14）情绪波动 57

（15）晨吐 58

（16）骨盆疼 60

（17）下肢不宁腿综合征 62

（18）嗅觉敏感 62

（19）霉菌 63

（20）尿频 64

（21）白带 64

孕中期可能出现的症状及对策 65

（1）皮肤变化 65

（2）流鼻血、鼻塞 66

（3）手痛 67

（4）皮肤瘙痒症 67

（5）静脉曲张 69

（6）多屁 70

孕晚期可能出现的症状及对策 71

（1）背疼 71

（2）尿失禁 72

（3）消化不良和胃灼热 73

（4）失眠 74

（5）潮热 75

（6）妊娠纹 75

（7）肋骨疼 76

（8）痔疮 77

（9）手脚肿胀 78

哪些情况要尽快就医检查 79

有关孕肚那些事儿 81

选对孕妇装，孕妈也时尚 82

第四章 孕期保健指南及其他“危险”活动 86

根据个人情况，参考孕期建议 86

孕期健康饮食的5点建议 87

以下食物应慎吃 92

怀孕能喝酒吗 99

怀孕要戒烟吗 102

孕期用药需注意 104

咖啡因 105

其他“危险”行为 107

适度活动锻炼，有助于分娩 111

第五章 怀孕与工作，两者可以兼得 116

孕期的权利和义务 116

法律权利——产假和报酬 118

科学应对工作压力 123

通勤之苦 126

如果你的老板并不友好 128

希望返回职场吗 129

第六章 孕期科学的性生活，益处良多 134

对性生活恶心，还是因为怀孕而恶心 134

他有欲望吗，你在乎他的感受吗 136

将性生活进行到底 137

预产期前的性生活，可促进分娩 140

经营夫妻关系 142

第七章 制订分娩计划，为分娩做准备 147

医院分娩 147

制订详细的分娩计划 148

希望顺产吗 150

了解几种镇痛方法 152

其他镇痛方法 157

分娩陪护人员 162

分娩专业人士 164

按计划进行剖宫产 165

多胎分娩 167

早产 168

第八章 随时做足准备，静待宝宝驾到 170

待产进行中 170

将来如何喂养宝宝 171

采购宝宝的必需品 175

最后阶段的应对策略 177

备好待产包 182

产前放松好对策 185

检查宝宝的胎位 186

第九章 分娩时刻，会遇到哪些情况 190

预产期就要来到 190

过了预产期，怎么办 191

羊水破了会怎样 193

宫缩有多疼 194

如果宝宝等不及了，怎么办 197

反复检查，确认宫口是否全开 198

催产方式 199

能促进分娩的表现行为 200

宝宝即将降生 201

宝宝驾到 203

如果你需要紧急剖宫产 207

分娩之后 209

分娩故事——四个潮妈生产记 210

第十章 产后的爱：照料宝宝与产妇调养 218

安顿下来 218

新生宝宝的神秘特征 219

宝宝喂养方式 220

婴儿护理要点 228

产后身体恢复 234

剖宫产后恢复 241

产后妇幼综合护理 243

产后情绪调适 244