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第一章 足疗常识知多少 2

足——人体的“第二心脏” 2

浅识足疗按摩法 3

足部按摩的作用原理 4

图解七种足部按摩手法 5

足部按摩的适应证及禁忌证 7

认识足浴——另一种足疗 8

足浴技巧与方法 9

足浴的禁忌事项 10

第二章 图解66个足部反射区 12

足趾反射区 12

大脑反射区 12

额窦反射区 12

脑垂体反射区 13

小脑及脑干反射区 13

鼻反射区 14

三叉神经反射区 14

颈项反射区 15

眼反射区 15

耳反射区 16

口腔、舌反射区 16

足底反射区 17

腹腔神经丛反射区 17

肾上腺反射区 17

肾反射区 18

输尿管反射区 18

膀胱反射区 19

股部反射区 19

臀部反射区 20

上臂反射区 20

甲状旁腺反射区 21

甲状腺反射区 21

斜方肌反射区 22

肺及支气管反射区 22

肝反射区 23

胆囊反射区 23

胃反射区 24

胰腺反射区 24

十二指肠反射区 25

升结肠反射区 25

小肠反射区 26

回盲瓣反射区 26

盲肠及阑尾反射区 27

心反射区 27

脾反射区 28

降结肠反射区 28

乙状结肠及直肠反射区 29

肛门反射区 29

生殖腺反射区 30

失眠点反射区 30

足侧反射区 31

腹股沟反射区 31

直肠反射区 31

腰椎反射区 32

胸椎反射区 32

颈椎反射区 33

尿道、阴道反射区 33

坐骨神经反射区 34

内尾骨反射区 34

髋关节反射区 35

下腹部反射区 35

外尾骨反射区 36

肘关节反射区 36

膝关节反射区 37

肩关节反射区 37

睾丸、卵巢反射区 38

前列腺、子宫反射区 38

足背反射区 39

胸（乳房）反射区 39

胸部淋巴结反射区 39

内耳迷路反射区 40

扁桃体反射区 40

上颌反射区 41

下颌反射区 41

肋骨反射区 42

闪腰点反射区 42

上身淋巴结反射区 43

下身淋巴结反射区 43

头及颈淋巴结反射区 44

肩胛部反射区 44

第三章 图解33个足部穴位 46

足背穴位 46

太冲穴 46

行间穴 46

解溪穴 47

冲阳穴 47

陷谷穴 48

内庭穴 48

中封穴 49

足临泣穴 49

地五会穴 50

侠溪穴 50

足内侧穴位 51

大都穴 51

太白穴 51

公孙穴 52

商丘穴 52

然谷穴 53

太溪穴 53

大钟穴 54

水泉穴 54

足外侧穴位 55

昆仑穴 55

仆参穴 55

申脉穴 56

金门穴 56

京骨穴 57

束骨穴 57

足通谷穴 58

丘墟穴 58

足趾穴位 59

厉兑穴 59

足窍阴穴 59

至阴穴 60

隐白穴 60

大敦穴 61

独阴穴 61

足底穴位 62

涌泉穴 62

第四章 健康之道，始于足下 64

摆脱亚健康 64

失眠多梦 64

全身乏力 66

胸闷不舒 68

手脚冰凉 70

腹胀不适 72

消除妇科病症 74

月经不调 74

痛经 76

闭经 78

阴道炎 80

带下病 82

盆腔炎 84

乳腺增生 86

不孕症 88

性冷淡 90

更年期综合征 92

消除男科病症 94

早泄 94

阳痿 96

遗精 98

前列腺炎 100

不育症 102

消除常见小病小痛 104

感冒 104

咳嗽 106

肺炎 108

低血压 110

呕吐 112

哮喘 114

呃逆 116

消化不良 118

胃肠炎 120

慢性胆囊炎 122

肥胖症 124

便秘 126

痔疮 128

甲亢 130

贫血 132

神经衰弱 134

发热 136

中暑 138

消除头面五官病症 140

头痛 140

偏头痛 142

牙痛 144

慢性鼻炎 146

耳鸣、耳聋 148

眼疾 150

面肌痉挛 152

三叉神经痛 154

面神经麻痹 156

慢性咽炎 158

消除骨伤科病症 160

颈椎病 160

腰背痛 162

肩周炎 164

急性腰扭伤 166

腰椎骨质增生 168

膝关节痛 170

落枕 172

网球肘 174

坐骨神经痛 176

缓解中老年常见病症 178

冠心病 178

心律失常 180

糖尿病 182

高血压 184

脂肪肝 186

高脂血症 188

动脉硬化 190

中风后遗症 192

眩晕 194

老年性白内障 196

改善肿瘤病症 198

子宫肌瘤 198

乳腺癌 200

白血病 202

肺癌 204

甲状腺癌 206

直肠癌 208

第五章 捏捏足，泡泡脚，日常养生好 212

颐养生命，从调理脏腑开始 212

保养心肺 212

补脾养胃 214

疏肝解郁 216

补肾强腰 218

排毒通便 220

女人魅力，健康与美丽并存 222

祛斑美颜 222

祛皱抗衰 224

控油祛痘 226

丰胸美乳 228

除脂美腿 230

纤腰翘臀 232