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第1章 绪论 1

第1节 定向运动概述与历史沿革 2

第2节 定向运动的分类 9

第3节 定向运动的特点与价值 13

第4节 定向运动的主要赛事 17

第2章 定向运动的器材与场地 24

第1节 定向运动的器材 25

第2节 定向运动的场地 52

第3节 定向运动地图的制作 56

第3章 定向运动教学 66

第1节 定向运动教学目标与教学重点 67

第2节 定向运动的教学文件 70

第3节 定向运动的教学原则 78

第4节 定向运动技术教学方法 87

第5节 读图技术教学法 90

第6节 定向运动教学中常见的错误及其纠正 94

第7节 定向运动技术基本练习手段 98

第8节 中小学体育课中的定向运动教学 104

第9节 定向运动教学的评价 111

第4章 定向运动的训练 116

第1节 定向运动训练的基本原则 117

第2节 定向运动训练计划的制订 122

第3节 青少年定向运动员的训练 137

第4节 定向运动员选材 143

第5节 定向运动训练的基本内容和方法 146

第6节 模拟比赛训练 187

第5章 定向运动的竞赛组织工作 201

第1节 定向运动的竞赛组织与管理 202

第2节 定向运动竞赛规则 223

主要参考文献 231