做自己最好的医生 一位心理学家的自愈实录pdf电子书版本下载

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上部 心理疗愈篇 1

自序 文字的治疗力量 1

前言 身心灵疗愈工具书 1

第一章 死后复活 3

活着的痛 3

重生的噩耗 5

生命的流逝 7

遗失的拼图 9

第二章 回家 12

给哥哥的电话 12

亲人的味道 13

再度飞翔 15

枯萎的骨头 17

第三章 一念地狱 21

孤绝的治疗之路 21

压碎身心的最后一根稻草 24

掉进黑暗地狱 27

第四章 一念天堂 30

从妈妈的眼睛学转念 30

从小孩的眼睛学转念 32

建立心理疗愈室 34

第五章 最强的心理治疗团队 37

做自己的心理学教授 38

神秘的催眠术 41

进入潜意识的高速列车 43

补充数据：一般人对催眠的误解 44

第六章 做自己的催眠师 46

催眠的奇幻舞台 47

催眠实用手册 48

如何进行自我催眠 51

催眠记忆回溯 53

催眠导入 55

如看电影般的死亡笔记 57

催眠导出 62

第七章 做自己的心理分析师 64

行为解密的读心术 65

性格决定遇上的意外 68

性格决定患上的疾病 70

梦的分析 74

第八章 做自己的心理治疗师 78

忧郁症的专业诊断 79

忧郁症就在你我身边 80

解构忧郁风暴 83

医病者的共同盲点 86

忧郁的终极治疗 89

内观放松法 89

正念意象法 92

第九章 做自己的痛症治疗师 95

痛是心理也是身体的疾病 96

与痛同行 98

看清痛楚真面目 101

切断身体痛楚的病态思维 104

切断内心痛楚的病态思维 106

正念认知疗法：心茶道 108

补充数据：心五道正念认知疗法 112

心理篇结语：治病先治心，走出心灵残障 116

下部 身体疗愈篇 121

第一章 心理专家圆桌会诊 121

消失的密室 121

五位专家会诊 123

潜意识自愈能力 127

第二章 寻找潜意识医生 130

生命元素催眠导入法 130

遇见潜意识医生 134

心念的力量 136

第三章 念力金字塔 140

吸引力法则的秘密 140

建构自愈金字塔 145

第四章 潜意识内在疗愈力 153

梦境与生理的秘密互动 153

二度催眠的梦中梦 156

梦境的疗愈意象 158

第五章 枯竭的大地骨骼 161

第一次梦境治疗 161

第二次梦境治疗 167

梦境念力疗法的诞生 169

第六章 修路工、筑桥师与农夫 171

第一阶段：清理暨修补工 171

第二阶段：接骨的建筑师 172

第三阶段：灌溉大地的农夫 178

第七章 大自然成就的自愈奇迹 184

寻找太阳雨 184

与大自然连接沟通 186

大自然的自愈异能 188

补充数据：中医心理学 191

参考文献 195

第八章 潜意识自愈疗法 197

月禅自愈气功 198

月禅起势 198

呼吸身语意 199

收功归息 205

重生后的十道伤疤、十个梦想 205

后记 207

让别人同创奇迹 207

做自己最好的医生 214

五感梦境疗法 218

结语 224