积极的情绪pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

积极的情绪PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

序 积极心理学：当代人的精神救赎 1

绪论 1

第1章 积极情绪概述 3

1．情绪好恶的历史渊源 3

情绪词源考察 3

从柏拉图到斯宾诺莎 4

2．心理学中的情绪界定 8

早期理论 8

认知理论 9

功能理论 12

3．积极情绪的扩展建构理论 15

“认知—行为的资源库” 15

扩展与建构的“向上螺旋” 17

本章小结 20

第2章 积极情绪的种类、表达与神经机制 21

1．十种积极情绪 22

喜悦 22

逗趣 25

宁静 27

振奋 27

敬佩 29

兴趣 31

自豪 33

感恩 35

希望 36

爱意 39

2．笑是共同表达 41

真笑vs．假笑 42

男性笑容更显快乐 45

3．积极情绪的神经机制 46

本章小结 50

第3章 积极情绪与认知功能 51

1．积极情绪的“扩展效应” 52

“瑰色镜片”拓宽眼界 52

“启发式”认知风格 54

兴趣是个例外？ 57

2．积极情绪促进高级认知 59

反应／干扰抑制：认知自主性 60

心理定势转换：认知灵活性 60

工作记忆刷新：认知兼容性 62

终极指标：开放性与创新性 63

3．积极情绪融入具身认知 66

身体主宰认知 66

积极加工偏好 68

4．认知评价之于积极情绪 73

情绪回忆：“峰”和“终”最关键 73

情绪预测：苦乐都被夸大了 75

过度认知分析损害积极情绪 78

本章小结 79

第4章 积极情绪与身心健康 80

1．积极情绪让人健康长寿 81

寿命／存活率 81

疾病抗御力 82

健康机能“一键重装” 84

2．积极情绪让人内心丰盈 85

丰盈：心理健康的完整定义 86

3∶1：迈入丰盈的情绪配比 88

3．积极情绪让人百折不挠 92

本章小结 97

第5章 积极情绪与社会交际 98

1．积极情绪改变人际模式 98

促进利他信任 99

拉近心灵距离 101

消除人际偏见 104

2．积极情绪带来和谐关系 106

亲子关系 106

婚恋关系 110

工作关系 114

本章小结 117

第6章 积极情绪从何而来？ 118

1．不可控的客观来源 119

先天遗传 120

外部环境 121

2．主动制造积极情绪 124

时常练习冥想 126

积极干预策略 128

运用性格优势 129

本章小结 137