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第一章 我的心情我做主——做自己情绪的主人 2

积极的情绪是一种宝贵的正能量 2

收起你的坏脾气 4

快乐地过好每一天 7

抑制嫉妒的魔鬼 9

随时抛开坏情绪 12

乐观是希望的明灯 15

征服悲观情绪 18

微笑是对生活最好的表达 21

情商手册——增强情绪控制能力的4个方法 24

第二章 交际能力不可缺——人际交往的智慧 26

交往是立足社会的必备能力 26

赞美是人际交往中最动听的音符 28

倾听，拉近心灵的距离 30

永远不要讥讽嘲笑别人 33

有一分谦让便有一分益处 36

做错了就要诚心地道歉 38

学会与异性朋友相处 41

同理心，现代人际交往的基础 44

尊重他人的感受 47

情商手册——值得你学习的交往原则 52

第三章 细节虽微小，关系却重大——细节决定成败 54

天下大事，必作于细 54

马马虎虎要不得 56

细微之处成就美丽 60

做好每一件小事 63

抓住细节，收获成功 66

把时间充分地利用起来 69

情商手册——如何培养细节意识 72

第四章 自己的事情自己做——独立能力决定未来 74

成功的大门靠自己开启 74

自己的路自己走 77

把自己看做独立的个体 81

自己的事情自己做主 84

靠自己的努力去奋斗 87

坚持自己的选择 90

正确认识自己，不被他人所影响 92

情商手册——做到自立自强的5个步骤 96

第五章 涵养比能力更重要——气质涵养大修炼 98

迷人的魅力源于内在的修养 98

渊博的知识散发着智慧的光芒 101

言谈举止要优雅 104

别让诱惑毁了你的修养 106

宽容是一种美德 109

有涵养的人内心不狭隘 112

保持淡然，抛弃扭曲的虚荣心 115

情商手册——修炼气质涵养的5个诀窍 118

第六章 成就卓越人生的坚实根基——合作与分享 120

分享，让快乐加倍 120

分享让我们拥有更多 123

与人合作力量大 126

双赢的秘密 129

向竞争对手学习 131

合作是打开成功大门的金钥匙 134

情商手册——学会分享与合作 138

第七章 问题面前不惊慌——解决问题我能行 140

意外情况面前要冷静思考 140

学会给危险以迎头痛击 143

突发情况面前要机智 146

做事要分清轻重缓急 149

随机应变，化险为夷 152

拒绝是一门艺术 156

勇敢尝试，事情没有想象的难 160

情商手册——解决问题要拥有的6大能力 164

第八章 阳光总在风雨后——挫折面前要坦然 166

挫折面前要有一分坚持 166

坚强的意志能战胜挫折 169

命运掌握在自己的手中 172

挫折让我们更坚强 176

顽强拼搏就是胜利 179

只是挫折，不是绝境 182

上苍为你关上一扇门，总会为你开启一扇窗 184

情商手册——培养抗挫能力的6个步骤 188

第九章 自信的生命最美丽——扬起自信的风帆 190

强大自己的心灵，做最棒的自己 190

有自信，然后全力以赴 193

消除自卑，充满信心地努力 196

自信地抬起头来 200

相信自己，做自己生命的主宰 203

自信的人从不说”不可能” 206

自信是成功的基石 209

情商手册——培养自信的方法 212

第十章 柔弱的肩膀有担当——女孩子的责任心 214

对自己的行为负责 214

对自己的生命负责 218

别把责任心遗忘 220

勇于承担自己应尽的责任 222

人可以不伟大，但不可以没有责任感 226

坚守一份责任，拒绝三分钟热度 228

情商手册——测测你的责任心 233

参考文献 235