蝴蝶效应 妈妈与青春期女儿的相处之道pdf电子书版本下载

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作者的话 1

我聆听的女孩子们 2

我聆听的专家们 4

我聆听的母亲们 5

第一章 7

蝴蝶效应简介 7

肉毒杆菌，外在形象和酗酒 11

跟女儿建立更深层次的联系 13

管理蝴蝶效应 17

为你的女儿调整蝴蝶效应 20

第二章 23

自我的战争 23

伤疤和恐惧 26

与身体的战争 33

与身体和平相处 35

对获得关注的渴望 37

总是撒谎的镜头 43

整形手术并不美妙 45

行动计划 48

第三章 55

从贝兹（Bratz）娃娃说起 55

性感？还太早 57

大辩论 71

做出决定 74

行动计划 79

第四章 85

女友行星：最高的高峰，最低的低谷 85

最高的高峰 87

最低的低谷 89

女友行星的规则 91

叛逆芭比和网络欺凌 93

友谊101 96

结交朋友 100

解决冲突的十个步骤 103

行动计划 107

第五章 113

与女孩共饮 113

注意力、酒精和逃脱 115

每个女孩都应该知道的关于酒精的知识 121

我们肮脏的小秘密 123

在狂欢作乐之外 125

行动计划 129

第六章 135

购物是为了标签，还是为了爱？ 135

名牌带来安全感 139

坚持，融入群体 143

名牌的价值是什么？ 149

在名牌之外 151

男人不是经济计划的一部分 154

行动计划 157

第七章 166

愤怒和绝望：处于危机中的女孩 166

为什么女孩们身处危机之中？ 168

饮食失调 170

自残 176

抑郁症 179

自杀 183

你能做些什么 186

滥用药品 188

预防和制止 193

行动计划 195

第八章 199

学校生活 199

用女孩的方式学习 202

发展技巧和能力 205

奖励成就 208

掌控错误 209

掌控学习 212

减少焦虑 217

正确选择学校 219

当学校成为麻烦 223

行动计划 226

第九章 231

女孩的职业生涯 231

欢迎来到男人的世界 235

工作的妈妈：赚钱者、大厨和清洁工 239

女孩的职业生涯：被践踏的底层、圣徒或者风格偶像？ 240

有优越感的一代 244

选择哪种职业？ 248

如果我的女儿想提前结束学业怎么办？ 250

当今职场中最重要的技能是什么？ 252

行动计划 255

结论 265

不要压抑自己 265

附录1 271

写给青春期的自己的一封信 271

附录2 277

冥想练习 277

关于压力 280

对抗压力的冥想练习 282

关于欺凌和恐吓 286

对抗欺凌和恐吓的冥想练习 288

附录3 293

让我们来交谈 293