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烤面包配新土豆、凤尾鱼罐头、奶油白汁、乳酪 8

草莓麦芬 10

面包配糖渍草莓和蓝莓 12

加入生火腿片和乳酪的可颂三明治 14

烤茄子、番茄配卡芒贝尔乳酪 16

司康的做法 18

迷迭香风味烤土豆 20

简易苹果派 22

酱烤竹笋 24

蘑菇浓汤 26

手作番茄酱 28

爱上早餐的理由 31

法式吐司风味的英式麦芬 32

香蕉蓝莓麦芬 34

面包配新鲜罗勒叶、炒樱桃番茄和珍珠洋葱 36

沙拉：紫洋葱＋大麦仁＋毛豆＋彩椒 38

白芦笋配半熟蛋 40

松饼的做法 42

面包配牛油果、生火腿、红辣椒粉 44

芥末酱拌洋葱和青椒 46

煮茄子 48

面包配糖汁葡萄和卡芒贝尔乳酪 50

沙拉：无花果＋卡芒贝尔乳酪＋小萝卜＋水芹 52

常备食材 54

蔬菜和水果 55

煎培根卷芦笋 56

面包配樱桃番茄、煮鸡蛋和新鲜罗勒叶 58

糖渍苹果 60

香蕉磅蛋糕 62

豆腐奶油 62

紫甘蓝浓汤 66

沙拉：煮鸡蛋＋培根＋紫洋葱＋嫩菠菜叶 68

浓汤的做法 70

糖渍小苹果 72

苹果挞 74

三文鱼卷土豆泥 76

南瓜浓汤 78

煎胡萝卜 80

食器和工具 82

红酒煮苹果 84

格兰诺拉脆麦片 86

柠檬酱 88

柠檬酱酸奶麦芬 90

炖蔬菜 92

菠菜三文鱼法式咸味派 94

煮鸡蛋的做法 96

太阳蛋的做法 96

华芙饼 98

洋葱汤 100

沙拉：生火腿片＋樱桃番茄＋紫洋葱＋细叶芹 102

午餐 104

甜点 105

面包配菜苔、荷包蛋 106

荷包蛋 106

巧克力麦芬 108

烤新土豆、抱子甘蓝、蒜瓣 110

胡萝卜蛋糕 114

英式麦芬配三文鱼、紫洋葱、嫩菜芽 116

牛蒡浓汤 118

培根鸡蛋面包杯 120

面包配蜂斗菜、培根、乳酪 122

早餐的做法 124