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第一章 越过世界第一峰 2

生命中的坚持&邓崔文 2

用灵魂串成的项链&玉成 5

爱的守望&李紫蓉 7

生命的高度&唐文娟 10

无人区的向日葵&罗文风 13

越过世界第一峰&邓应求 16

警官的不屈&［美］爱德华·席勒 18

尊严不能摘掉&何方 22

用生命来谢幕&黄洪阳 25

成功唯有坚持&山峰 28

泥土的心&［美］亨利·布拉德 30

病房里的七彩虹&［美］索伦·杰拉德 33

第二章 最完美的绝杀 37

一只蝴蝶的袭击&杨楚生 37

一头牛羚的自白&陈俊 39

斗士的悲哀&蔡骏 43

活着，并不容易&无情剑 46

一头有坚持的麝&秋空 49

蜘蛛逃生记&［苏］普里什文科 52

人和羊&吴兆国 54

被钉在墙上的蜥蜴&［日］宫本辉 56

两匹赛马，一种命运&刘启昌 58

蚂蚁的随想&尹文斌 60

最完美的绝杀&冬暖 63

偷渡的狗&乌维山 67

第三章 生命不能没有包袱 74

从容面对生死&闲汉 74

一线生机&钱国岩 77

一个重要的人&晏楚翔 79

苦难不会持久&［美］罗伯特·史蒂芬 81

生命不能没有包袱&王雁冰 83

一根火柴的光芒&苏立群 85

为荣誉而战&李志明 87

不能再失去一个儿子&冬至 91

生的使命&方东山 93

绝不抛弃对生的渴望&美丽人生 95

拥有简单的快乐&黄玉林 104

留下永恒&梁竹子 108

我想你了&邬梅 109

第四章 尊重自己的价值 112

一个关于生存的故事&周力特 112

抗争的勋章&谭鹃 115

1000朵盛开的鲜花&［美］布朗·帕克斯 118

病床&罗红旭 120

要善于打破常规&孟祥瑞 122

两次下跪&林峰 124

少年的偶遇&丁奇思 126

一名记者的责任&张朝阳 128

一个都不能少&争鸣鸟 130

山坡上的朗诵声&小欧 132

上帝留下的酱鱼罐&曹祥光 134

澳大利亚的矿难&青青子衿 136

靠自己&肖新刚 139

尊重自己的价值&张志成 141

那张车票&刘岚 143

第五章 苦难不值得欣赏 147

我种了900棵植物&［南非］曼德拉 147

行走&［美］布莱恩·雷福 151

鲜红的木棉花&吴双 155

朱棣文的故事&张之山 158

军神的勇气&程前 163

我是警察&徐新华 166

苦难不值得欣赏&赵恺 168

提前打造罗马城&孔晓君 170

核泄漏之后&［美］彼得·哈维 172

孤独的青春&玄念 173

遇到侮辱之后&李兴阳 179

第六章 用生命照亮心灵 181

摘果子就像相亲&刘月华 181

生命的尊严&李国强 183

一条特立独行的狗&鲍吉龙 186

牛之灵&［美］米亚·哈姆 189

别被自己吓倒&［意大利］安德烈·贝鲁奇 192

狼&卢俊杰 195

与马鹿相遇&赵珊珊 198

义犬贝克&星空 201

惧怕孤独&管用 205

马&［日］松下永直 207

用生命照亮心灵&王家运 210

熊之传奇&刘晓峰 212