快乐孕期 怀孕40周不可不知的50件事pdf电子书版本下载

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第一章 开始怀孕的旅程 1

1 我真的怀孕了吗 2

2 身体有了什么改变 7

3 怀孕后我的人际关系有了什么改变 13

4 孕育中的宝宝是什么样子 18

5 孕期我可以吃什么 23

6 孕期我不能做什么 28

7 孕期我如何照顾自己 33

8 运动很重要，别放弃 38

9 在职妈妈如何做 43

10 出了各种状况，这正常吗 49

11 快乐、放松无比重要 54

12 让人又恨又爱的检查 59

13 孕期中充满了惊喜 64

14 不要忽视性与爱 69

15 如果出问题了，不用怕 74

第二章 甜蜜的孕中期 79

16 在哪里生宝宝好呢 80

17 如何避免遗传缺陷 85

18 肚子越来越大了 90

19 你是否属于“特殊的妈妈” 95

20 如何缓解孕期的各种疼痛 101

21 自然疗法也很有效 106

22 如何制订分娩计划 111

23 选好你的陪产“梦之队” 116

24 不要总担心“我能做到吗” 121

25 体型庞大、动作缓慢的你 126

26 迎接早产的宝宝 131

第三章 充满期待的孕晚期 137

27 妊娠晚期的宝宝 138

28 对宝宝的状况进行最后的确认 144

29 我喘不过气来，没有耐心 149

30 为分娩做准备 154

31 如何为宝宝购物 159

32 举办分娩前的庆祝派对 164

33 享受最后几周，耐心等待 169

第四章 分娩中的重大事件 173

34 分娩的4个阶段 174

35 终于开始啦 179

36 分娩中要顺其自然 184

37 别忘了你可以寻求帮助 189

38 学会用力 194

39 医生来帮忙 198

40 你成功了 203

41 不要苛求，一切都很完美 208

第五章 你好，宝贝 213

42 千万别错过“黄金一小时” 214

43 给宝宝做的检查有哪些 219

44 母乳和奶瓶 224

45 新妈妈的新技能 229

第六章 终于当妈了 235

46 请照顾好自己，新妈妈 236

47 最初的几周怎么做 241

48 妈妈和宝宝睡眠的方方面面 246

49 直面产后抑郁 251

50 如何看待新身份 255