亲爱的，我把心都画在纸上了pdf电子书版本下载

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第1章 美术：打开自我认识的大门 1

消除内在的屏障，让心与心靠得更近 2

怎么做才能让女性重获力量 4

缓解压力，重获幸福感 6

了解自我，接纳真实的自己 8

专栏 纸袋公主｜童话中的女人 10

第2章 美术：让女人读懂自己 13

通过图画来透视自己的内心 14

1．线条：描绘自己的真实情感 15

2．图像：折射出自己的想法 16

3．曼陀罗：安抚自己不安的心 18

通过文字来透视自己的内心 22

1．用文字记录自己的一天 23

2．自我测试，发现自己真实的心理状态 24

3．自我采访，真诚地面对自己 32

专栏 弗里达·卡罗｜名画中的女人 34

第3章 美术：奔向幸福的完美计划 37

三期美术活动：幸福不跑偏 38

初期：向往幸福 42

1．装饰自己的名字 43

2．在家人中回顾自己 44

3．画出自己的样子 45

中期：靠近幸福 46

4．用黏土表达情感 47

5．专注于自己的情感 48

6．绘制情感图表 49

7．自我形象的抽象拼贴画 50

8．续画名画 51

9．走入内心之门 52

10．想要丢弃的，想要得到的 53

后期：感受幸福 54

11．人生蓝图 55

12．最想去看的地方 56

13．收集想要拥有的物品 57

14．我所梦想的未来 58

15．送给自己的爱的礼物 59

拨开阴霾，见到蓝天——她们的幸福故事 60

20～30岁的女性 62

准备就业的自己，想要努力地生活 63

我的人生是春天 64

为自己喝彩 65

我的新进职员生活 66

寻找真正的自己 67

健康并快乐地生活 68

不想在工作中受到压力 69

与家人一起去旅行 70

倾听我的愿望的魔法葫芦 71

30～50岁的女性 72

连我自己都否定自己现在的样子 73

每天都在与时间较量 74

和丈夫一起向同一个方向努力 75

婆婆面前“矮小”的我 76

我是儿子的二流厨师 77

我积极的人生 78

我想成为蝴蝶 79

50岁以后的女性 80

中年期开始，感觉到自然的美丽与秩序 81

我想重获自信，重拾幸福 82

亲爱的外孙 83

田园生活是我一直以来的梦想 84

期待着自由的明天 85

失去丈夫后我该如何走下去 86

我此时的样子 87

专栏 妈妈咪呀！｜电影中的女人 88

第4章 听金老师讲述那些美术治疗故事 91

美术治疗帮助女性抚慰疾病之身 92

1．女性脱发症 93

2．主妇湿疹 94

3．尿失禁 95

4．骨质疏松症 96

5．经前期综合征 97

6．女性不孕症 98

7．产后肥胖 99

8．产后风湿 100

9．更年期综合征 101

10．子宫肌瘤 102

11．乳腺癌 103

12．甲状腺癌 104

13．家庭暴力 105

美术治疗帮助女性驱散心理阴霾 106

1．女性抑郁症 107

2．产后抑郁症 108

3．火病 109

4．压力 110

5．饮食失调 111

6．失眠 112

7．假期综合征 113

专栏 金善贤老师和美术治疗的不解之缘 114

关于美术治疗的Q8A 116

后记 118