巅峰之旅 西藏自驾游完全手册pdf电子书版本下载

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巅峰之旅 西藏自驾游完全手册PDF格式电子书版下载

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第一章 西藏自驾游规划和装备 1

行车路线 2

路书攻略 14

自驾装备 37

必带物品 38

第二章 健康准备和应对高反措施 41

健康准备和健康检查 42

预防和应对高原反应的措施 44

第三章 自驾游西藏的理由、问题和提醒 51

西藏自驾游的70个理由 52

西藏自驾游30个常见问题 65

藏区自驾车的10点提醒 78

第四章 在藏区旅游的禁忌 85

在宗教场所的禁忌 87

与藏民交往的禁忌 88

在藏区行走的禁忌 90

藏区民俗的禁忌 90

第五章 西藏七大景区及藏区著名景点 93

西藏七大景区及景点 94

藏区著名景点及门票价格 98

第六章 西藏传统节日和重要节庆 101

精彩纷呈的藏族节日 102

西藏重要节庆 106

第七章 西藏主要山峰和湖泊 121

六大山脉 122

十二大山峰 127

三大湖区 140

九大湖泊 144

第八章 西藏的海拔和气候 155

西藏主要城镇海拔 157

西藏主要山峰海拔 158

西藏主要湖泊海拔 159

藏区公路主要山口海拔 160

海拔和空气含氧量对应表 161

西藏气候和主要城市气温 162

西藏主要城市气温表 164

第九章 西藏民居、饮食、服饰和人名 167

西藏的民居 168

西藏的饮食 172

藏族的服饰 177

藏族人别具特色的名字 180

第十章 解读西藏的关键词 187

卫藏前藏后藏 188

藏传佛教 189

六字真言 191

风马旗 191

玛尼堆 192

喇嘛 193

活佛 193

转世灵童 196

扎西德勒 196

哈达 197

唐卡 197

转经 198

札仓 198

辩经 200

磕长头 202

糌粑 203

酥油茶 203

锅庄 204

藏历 204

藏戏 205

氆氇 205

邦典 206

第十一章 四川西线主要经停和景点 209

318国道 210

成都 212

雅安 212

二郎山隧道 213

泸定 214

康定 214

折多山 216

新都桥 216

塔公寺和塔公草原 217

雅江 221

理塘 222

巴塘 222

竹巴笼 223

第十二章 西藏东线主要经停和景点 227

芒康 228

左贡 229

怒江72拐 229

八宿 232

然乌三湖 233

米堆冰川 233

波密 236

通麦天险 238

雅鲁藏布大峡谷 240

林芝 241

工布江达 242

秀巴古堡群 242

墨竹工卡 244

拉萨 244

布达拉宫 245

大昭寺 249

八廓街 250

暂蚌寺 251

罗布林卡 251

第十三章 西藏西线主要经停和景点 257

羊卓雍措 258

浪卡子 259

卡若拉冰川 259

江孜 260

白居寺 260

帕拉庄园 262

宗山古堡 263

日喀则 263

扎什伦布寺 263

拉孜 265

定日 265

绒布寺 265

珠峰大本营 266

珠穆朗玛峰 267

第十四章 青藏线主要经停和景点 269

羊八井 270

当雄 270

纳木措 271

那曲 271

安多 275

唐古拉山口 276

沱沱河及大桥 277

可可西里索南达杰保护站 278

昆仑山口 280

格尔木 280

香日德班禅寺 280

青海湖 281

塔尔寺 282

西宁 283

第十五章 附录 287

西藏简史 288

西藏行政区划分 302

西藏的中国之最 305

常用藏语表 312

后记 315