图书介绍

哑铃健身初学到精通pdf电子书版本下载

哑铃健身初学到精通
  • 《零成本健身计划》编写组编 著
  • 出版社： 北京：化学工业出版社
  • ISBN：9787122229366
  • 出版时间：2015
  • 标注页数：106页
  • 文件大小：8MB
  • 文件页数：113页
  • 主题词：哑铃（健身运动）－基本知识

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：d28ec4481d65334ab2d565536575f56c

下载说明

哑铃健身初学到精通PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

PART 1 哑铃热身 1

PART 2 哑铃的握法 17

PART 3 哑铃的举法 21

PART 4 适合女生练习的哑铃动作 35

PART 5 适合男生练习的哑铃动作 53

PART 6 哑铃核心力量提升 77

PART 7 训练秘籍 101

精品推荐