走读西藏 探寻远古文明的113个藏地密码pdf电子书版本下载

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西藏行前准备 10

装备 10

高原反应 12

礼仪 13

摄影装备 14

摄影技巧 20

西藏交通 24

火车 24

航空 24

自驾 27

精彩西藏 32

西藏最震撼，N个必游之地 32

西藏最好吃，抗高原反应的食物 36

带着“西藏”回家 41

西藏节日盛宴 49

雪域中心之拉萨及周边 56

中心——城市中的圣迹 56

大昭寺前后 58

布达拉宫周边 67

哲蚌寺山下 70

丹杰林 72

策墨林 74

锡德林 75

小昭寺 76

扎细寺 77

东南——止贡峡谷 78

龙女墨竹色青与噶则寺 80

宗孜寺 82

羊日岗寺 84

夜日米久德林寺 86

止贡提寺 88

德仲温泉 90

北——夺底沟 91

藏文发祥地：帕邦喀宫 92

格藏日山 96

扎叶巴寺 98

南——拉萨河沿岸 101

策觉林、日吾楚赞 102

蔡巴寺、贡堂寺 107

峡龙修行地与雄巴拉曲 112

聂塘卓玛拉康（度母殿） 116

贡嘎曲德寺 118

德钦琼果林 120

西藏唯一的渔村：俊巴村 122

拉萨完美一天——像藏族同胞一样生活 124

藏文化的发祥地之山南 160

藏文化的发禅地（山南） 160

多吉扎寺 163

措杰拉措寺 166

桑耶寺 167

丹萨梯寺 170

雅桑寺 172

扎塘寺 174

强巴林寺 177

宁多寺 178

敏珠林 182

姐堆秀镇 184

隆子县三安曲林 188

神山开门：扎日神山 190

机甲寺 192

洛扎赛卡古托寺 193

洛卓沃龙寺 196

卡久寺 197

拉隆寺 199

普莫雍措 201

山南地区其他景点 202

川藏线之林芝昌都地区 206

川藏线（林芝、昌都地区） 206

米拉山、尼洋河 209

巴松措、措宗贡巴寺 211

南迦巴瓦峰、加拉白垒峰 213

色季拉山、鲁朗 214

波密、巴卡寺、米堆冰川 218

然乌湖、乃古冰川 220

邦达草原、芒康民居 221

寻找牧人青藏线之那曲地区 224

青藏线（那曲地区） 224

噶洛尼姑寺一带 227

纳木措与念青唐古拉 229

羌塘草原 232

戈壁风光 234

地图上的探险之阿里大小北线 238

阿里大、小北线 238

巴木措、班戈措 242

色林措、错鄂 244

木嘎雪山、达则措 246

荒原中的青稞田 247

当惹雍措、达果神山 249

扎日南木措 252

门东寺与门东尼姑寺 256

扎布耶盐湖 258

阿里南线之日喀则地区 262

阿里南线（日喀则地区） 262

羊卓雍措、宁金抗沙神山 266

卡若拉冰川 268

彩霞满天：热龙寺 269

雍仲林 271

壁画的天堂：白居寺 274

布顿大师与夏鲁寺 276

第二敦煌：萨迦寺 278

珠穆朗玛峰、绒布寺 280

佩枯措 282

冈仁波齐、玛旁雍措 283

穹窿银城与古如甲寺 287

纳木那尼峰、拉昂措 288

魔界：扎达土林 290

谜：古格故城 291

托林寺 293

孔雀河沿岸 294

边境城堡：扎西岗寺 297

石头上的艺术 298

班公湖 299

附录1拉萨日常用语 300

附录2入藏推荐阅读 303