图书介绍
图解产妇保健瘦身按摩法pdf电子书版本下载
- 周爱群，郑思思编著 著
- 出版社： 长沙：湖南科学技术出版社
- ISBN：9787535780515
- 出版时间：2014
- 标注页数：119页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：129页
- 主题词：产妇－妇幼保健－按摩疗法（中医）－图解；产妇－减肥－按摩疗法（中医）－图解
PDF下载
下载说明
图解产妇保健瘦身按摩法PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 产后按摩你知多少 1
第一节 女性产后的身体变化 1
一、体形的变化 1
二、皮肤的变化 1
三、头发的变化 2
四、乳房的变化 3
五、子宫的变化 3
六、外阴及阴道的变化 3
七、情绪的变化 4
第二节 产后按摩好处多 5
一、防治产后疾病 5
二、恢复苗条身姿 6
第三节 轻松掌握按摩手法 8
一、摩法：温经散寒 8
二、推法：疏经通络 8
三、拿法：松解粘连 9
四、揉法：行气活血 9
五、捏法：舒筋利节 10
六、滚法：解痉止痛 10
第四节 产后按摩需注意 12
一、产后按摩有方法 12
二、按摩禁忌早知道 13
第二章 按摩防治常见产后病 15
第一节 乳腺炎 15
一、居家按摩法 16
二、其他方法 18
三、注意事项 18
第二节 子宫脱垂 19
一、居家按摩法 19
二、其他方法 21
三、注意事项 22
第三节 妈妈手 23
一、居家按摩法 23
二、其他方法 25
三、注意事项 26
第四节 膀胱炎 27
一、居家按摩法 27
二、其他方法 30
三、注意事项 31
第五节 月子病 32
一、居家按摩法 32
二、其他方法 34
三、注意事项 35
第六节 腰腿痛 36
一、居家按摩法 36
二、其他方法 40
三、注意事项 40
第七节 痔疮 41
一、居家按摩法 41
二、其他方法 44
三、注意事项 45
第八节 产后贫血 46
一、居家按摩法 46
二、其他方法 50
三、注意事项 51
第九节 产后抑郁 52
一、居家按摩法 52
二、其他方法 56
三、注意事项 57
第三章 按摩恢复健康完美身姿 58
第一节 产后减肥需注意 58
一、产后减肥的时间 58
二、产后减肥的禁忌 59
第二节 告别小肚腩 61
一、居家按摩法 61
二、其他方法 67
三、注意事项 69
第三节 提升下垂臀 70
一、居家按摩法 70
二、其他方法 76
三、注意事项 77
第四节 甩去麒麟臂 78
一、居家按摩法 78
二、其他方法 84
三、注意事项 85
第五节 远离大象腿 86
一、居家按摩法 86
二、其他方法 92
三、注意事项 93
第六节 消除“大饼脸” 94
一、居家按摩法 94
二、其他方法 96
三、注意事项 98
第七节 全身减肥 99
一、居家按摩法 99
二、其他方法 112
三、注意事项 113
第八节 新妈妈的健康减肥食谱 114
一、健康减肥食谱 114
二、瘦身营养餐点 115
三、饮食注意事项 119