大学生入门教育与职业生涯规划 旅游管理类pdf电子书版本下载

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第一单元 大学生活适应篇 1

第一章 走进大学校园 1

第一节 认识我的大学 1

第二节 熟悉新的环境 10

第三节 适应新的角色 13

第二章 初涉学习之门 19

第一节 重新学会“学习” 19

第二节 大学学习的特点和过程 24

第三节 大学学习的规律与方法 28

第四节 旅游管理专业介绍 34

第三章 学会心理调适 41

第一节 把脉身心健康 41

第二节 新生心理状况 46

第三节 学会管理情绪 50

第四节 培养健康心理 56

第四章 提升综合素质 63

第一节 提升自身能力 63

第二节 参与校园活动 70

第三节 投身社会实践 77

第五章 赢在沟通艺术 87

第一节 融入集体生活 87

第二节 人际交往技能技巧 93

第三节 培育和谐人际关系 99

第二单元 职业生涯规划篇 107

第六章 初识职业生涯规划 107

第一节 职业生涯与人生发展 107

第二节 职业生涯规划基本理论 111

第三节 职业生涯规划的定义 118

第七章 全面探索自我 127

第一节 性格认知 127

第二节 兴趣探索 139

第三节 价值观澄清 149

第四节 技能评估 156

第八章 探索职业世界 169

第一节 职业社会认知 169

第二节 职业环境分析 177

第三节 职场素质要求 184

第九章 决策职业生涯 191

第一节 职业生涯决策概述 191

第二节 职业目标设定 199

第三节 职业决策训练 203

第四节 职业生涯决策技术 210

第三单元 职业生涯实施篇 217

第十章 职业生涯发展规划的设计 217

第一节 职业生涯发展规划的设计原则、方法和基本步骤 217

第二节 职业生涯发展规划目标的确定 224

第三节 撰写职业生涯规划书 231

第十一章 职业生涯发展规划的管理 247

第一节 职业生涯管理的概念 247

第二节 职业生涯发展的自我管理 252

第三节 大学生职业的适应 259

第十二章 职业生涯发展规划的实施 269

第一节 就业能力与技能的提升 269

第二节 职业素质与心态的养成 275

第三节 创业意识与精神的培养 284

参考文献 292