大学生心理适应与发展pdf电子书版本下载

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第一章 大学生心理健康与适应 1

第一节 适应及心理机制 1

第二节 适应和心理健康 5

第三节 大学生心理适应和发展 10

第二章 青年期的身心特点 15

第一节 青年期的生理特点 16

第二节 青年期的认知发展 21

第三节 青年期的社会化发展 27

第三章 大学环境的适应 36

第一节 新环境新生活 36

第二节 科学饮食有“知”有味 37

第三节 发现我的学习助手 39

第四节 不做“负翁”，做“财主” 41

第四章 大学生的人际适应 50

第一节 大学生的人际交往 50

第二节 大学生常见的人际交往困惑 55

第三节 大学生的寝室人际关系 58

第四节 学会人际交往 61

第五章 大学生的学习适应 70

第一节 学习的相关理论与概述 70

第二节 大学生的学习与学习方法 76

第三节 大学生学习与学业规划 82

第六章 大学生的情绪适应与管理 91

第一节 情绪的一般概述 91

第二节 大学生的情绪特点 99

第三节 情绪的自我管理 106

第七章 大学生的亲密关系 125

第一节 大学生亲密关系的建立 126

第二节 大学生的恋爱 128

第三节 大学生性心理发展 134

第四节 培养爱的能力 138

第八章 大学生的压力应对 150

第一节 压力 150

第二节 压力与健康 152

第三节 大学生的压力源 156

第四节 大学生的压力应对 160

第九章 大学生活中的应激 168

第一节 应激的概念 168

第二节 应激与大学生活 172

第三节 应激的应对 178

第四节 青年期面临的外在威胁 181

第十章 大学生心理适应的团体辅导 191

第一节 团体心理辅导 191

第二节 大学生团体心理训练活动主题 199

第三节 大学生团体心理训练活动 205

参考文献 223