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第一章 破解按摩保健的神奇魅力 1

解读按摩的养生密码 1

按摩养生的独特魅力 1

按摩治病的原理 3

按摩的常用手法与技巧 5

穴位按摩有哪些注意事项 14

穴位按摩的禁忌人群 15

警惕按摩误区 15

第二章 按摩保健的取穴方法与经络穴位 17

人体体表主要部位名称 17

人体各部名称及标志 20

取穴方法 23

经络走向分布 26

腧穴分类 39

常用经穴 39

儿科按摩特定穴 72

第三章 掌握日常自我按摩保健法则 89

按压百会穴让你振奋起来 89

刺激太阳穴可消除烦恼 90

按压承泣穴治迎风流泪 91

掐按人中穴治昏迷 92

下关穴是牙痛的克星 93

按压翳风穴止打呃 93

指压听宫穴解除耳鸣困扰 94

按摩耳郭能缓解肠胃不适 95

八步按摩抚平肌肤皱纹 96

按摩进补法 97

拍击手掌可使精力充沛 98

揉搓双手治失眠 98

小指弯曲运动治老花眼 99

指压法治疗落枕 100

按摩手背治腰痛 101

转手腕可健肝 102

内关穴改善早泄有奇效 103

敲打肩井穴治肩膀酸痛 103

揉搓双耳可滋补肾气 104

穴位按摩治手足酸痛 105

消除醉酒的按摩手法 106

摩擦小腿治胀痛 107

按揉陷谷穴治妊娠水肿 108

足心反射疗法 109

摩擦足底有助于睡眠 110

刺激涌泉穴可使皮肤健美 111

足趾按摩治百病 112

绕足踝可解除疲劳 113

第四章 常见内科病症按摩疗法 115

感冒 115

咳嗽 120

慢性支气管炎 124

头痛 129

眩晕 134

高血压病 137

低血压病 143

糖尿病 147

肥胖症 152

三叉神经痛 157

神经衰弱 161

偏瘫 165

贫血 170

第五章 常见外科病症按摩疗法 175

颈椎病 175

肩周炎 179

类风湿关节炎 183

腰痛 187

第六章 常见男科病症按摩疗法 193

遗精 193

精子缺乏症 194

前列腺肥大 195

阴茎异常勃起 196

性生活后诸症 197

第七章 常见妇科病症按摩疗法 199

月经不调 199

痛经 202

闭经 203

妊娠呕吐 205

妊娠肿胀 206

胎动不安 207

胎位不正 208

产后缺乳 209

乳房小叶增生 211

不孕症 212

子宫下垂 214

更年期综合征 215

第八章 常见儿科病症按摩疗法 217

小儿咳嗽 217

小儿泄泻 218

小儿呕吐 219

小儿便秘 220

小儿遗尿 220

第九章常见骨伤科病症按摩疗法 223

落枕 223

三叉神经痛 224

颈椎病 225

肩周炎 228

腕关节损伤 230

指间关节扭伤 231

腰椎间盘突出症 232

慢性腰肌劳损 233

腰椎骨质增生 234

膝骨关节炎 235

踝关节扭伤 236

足跟痛 237

第十章 常见其他病症按摩疗法 239

失眠 239

中暑 244

晕车、晕船 245

青春痘 249