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第1章 写在新赛季的门口 1

人生是比赛 3

给自己创造北大、清华级的教育 6

空杯心态 12

进入角色，要快！ 15

开始简历填写行动 18

你的个人契约书 24

集体游戏 26

第2章 打造自己的品牌 27

品牌诞生的历程 29

品牌战略之一：技能 33

品牌战略之二：诚信 42

品牌战略之三：坚忍不拔 47

品牌战略之四：合作意识 51

品牌战略之五：个性 54

品牌战略之六：外包装原则 57

第3章 目标管理 59

目标成败 61

目标不设限 64

目标规划 68

职业目标规划示例 81

目标行动 83

跨专业目标规划 86

第4章 时间管理 95

生命的时间价值 97

时间罐子里的优先次序 100

整理时间的碎片 103

拖延是失败者最大的恶习 106

高效听课与记忆 109

事半功倍的生活习惯 114

点击“逃课一族” 117

理性看待上网快乐 120

第5章 心理调适 125

天助自助者 127

了解不合理认知 130

控制不良情绪 136

积极认知之一：不漂亮不等于人生不“漂亮” 142

积极认知之二：小个子，高昂起你的头！ 145

积极认知之三：我，是来改变贫穷的！ 149

积极认知之四：女生，修复你的翅膀 154

第6章 双赢沟通 159

校园人遇到的新问题 161

双赢沟通的思维模式 163

双赢沟通的品格与个性 165

语言交谈的技巧 170

面对老师 172

面对同学 174

面对父母 177

面对公众 180

第7章 青春的风景 185

社团是企业的模拟 187

打工提示与提醒 191

课外阅读 195

健康生活指南 199

爱与性的困惑 202

第8章 你的未来你做主 207

做职业生涯规划的建筑设计师 209

做好你的职业生涯规划 213

职业生涯成熟度衡量 217

主要参考文献 223