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第1章 记忆究竟是怎么回事 2

记忆的类型有哪些 2

你的记忆到底好不好 11

第2章 如何成为记忆达人 30

增强记忆力的6个法则 30

记忆技巧：就是让你记得住 35

第3章 超实用、超有效的记忆训练法，别再说你记不住 58

开发右脑：让你想忘都忘不了 58

亲身实践：快速记住生活中最常见的数字、单词、人名 80

人人都是大导演：编故事也能锻炼记忆 119

全方位联想记忆：让你变得不再健忘 132

第4章 良好的日常习惯帮助打造超强记忆力 150

增强记忆力的日常法则 150

多吃能够增强记忆力的食物 154

增强记忆力的关键：让大脑得到适当的休息 162

日常饮食要规律，早餐要吃好 163

做事情要专注，要集中精力 165

放松心情，调节紧张感 169

第5章 你记住了吗？操刀上阵——记忆法的实战训练 172

咬文嚼字 172

巧记数字 180

你能记住哪些事实 186

把握事物的内在联系与结构 193