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第一章 易学易做的刮痧疗法 12

让刮痧成为您的“家庭医生” 12

刮痧为什么能保健治病 13

刮痧用具 15

刮痧操作方法及补泻手法 18

刮痧常用体位 24

刮痧步骤及要领 26

刮痧疗法的时间控制 27

刮痧法的适应证 28

刮痧法的禁忌证 30

不同痧痕的临床意义 31

了解相关的经穴和反射区 33

刮痧疗法的四个误区 38

刮痧的注意事项 39

第二章 单穴刮痧，自己就是保健医 42

百会穴刮痧 42

膻中穴刮痧 44

关元穴刮痧 46

内关穴刮痧 48

合谷穴刮痧 50

劳宫穴刮痧 52

章门穴刮痧 54

足三里穴刮痧 56

阳陵泉穴刮痧 58

三阴交穴刮痧 60

涌泉穴刮痧 62

第三章 防病刮痧，将疾病拒之门外 66

排毒祛火 66

增进食欲 68

清咽利喉 70

提高听力 72

增强视力 74

缓解眼疲劳 76

消除大脑疲劳 78

缓解神经衰弱 80

畅通血脉 82

手足怕冷 84

强健骨骼 86

腰酸背痛 88

增强免疫功能 90

预防心脑血管疾病 92

预防呼吸系统疾病 94

预防肝胆系统疾病 96

预防消化系统疾病 98

预防生殖系统疾病 100

第四章 分体质刮痧，刮出平和体质不生病 104

阴虚体质 104

阳虚体质 106

气虚体质 108

气郁体质 110

痰湿体质 112

血瘀体质 114

第五章 四季刮痧，顺应天时健康自然来 118

春季刮痧 118

夏季刮痧 120

秋季刮痧 122

冬季刮痧 124

第六章 常见病刮痧，消除不适、缓解病痛 128

头痛 128

牙痛 132

失眠 134

咳嗽 136

哮喘 138

中暑 140

感冒 142

打嗝 146

咽炎 148

落枕 152

痔疮 154

腹泻 156

腹胀 160

便秘 162

胃痉挛 166

颈椎病 168

鼻窦炎 170

扁桃体炎 172

咽喉肿痛 174

神经性皮炎 176

药物性皮炎 178

皮肤瘙痒症 180

慢性支气管炎 182

化脓性中耳炎 184

第七章 中老年刮痧，祛病疗疾、益寿延年 188

眩晕 188

高血压 190

糖尿病 194

心绞痛 198

肝硬化 200

高脂血症 202

足跟痛 204

肩周炎 206

腰痛 208

慢性胃炎 210

老年性白内障 214

青光眼 216

第八章 女性刮痧，让美由内而外散发出来 220

减肥 220

瘦腹 222

美白 224

丰胸 228

防皱 230

祛除额头皱纹 232

美目 234

美颈 236

纤腰 238

祛痤疮 240

润肤养颜 244

痛经 246

月经不调 250

外阴瘙痒 254

乳腺炎 256

乳腺增生 258

不孕症 260

更年期综合征 262

第九章 男性刮痧，消除难言之隐 266

前列腺炎 266

前列腺增生 268

阳痿 270

早泄 272

男性更年期综合征 276

遗精 278