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前言 生命清单，你准备好了吗 1

第一章 做一些取悦自己的快乐事 3

玩一次童年的小游戏 3

读一些无关紧要的闲书 6

做自己喜欢的轻量运动 9

进行一次漫无目的的旅行 12

独自一个人看场电影 15

定期去郊外呼吸新鲜空气 17

养一只粘人的宠物 20

不考虑热量，大吃一顿 23

在阳台上摆一些植物 26

给老年时的自己写一本日记 29

第二章 竭力实现自己的职场价值最大化 35

在本职工作中挖掘乐趣 35

从老板的角度考虑 38

把职业当成事业 41

别总是为小事请假 44

迟到了不要编造理由 47

越是加班越要有精神 50

快下班时别表现太兴奋 53

学会整理和设计办公桌 56

工作前用5分钟写时间表 59

第三章 很多事，无论结果如何都应该尝试一次 65

与人合作完成一件事 65

感受一次创业的艰辛 67

为身边人下一次厨房 70

配不上的人也勇敢追求 73

坚持一些和事业无关的爱好 75

寻找一个多年前的老朋友 78

在适当的场合勇敢地表现自己 81

为了梦想独自上路 84

第四章 从心出发，为自己详细地筹划一生 89

弄清楚自己在忙什么 89

考虑清楚读书读到哪一级 92

及时调整错误方向 95

划出时间学习和进修 98

探索属于自己的成功之路 101

“培育”自己的天赋 104

该放弃的绝不犹豫 107

门当户对自有道理 110

各方面做好准备再养孩子 112

退休后也要有精彩规划 115

在老去之前管理财产 118

第五章 这辈子，怎么对待爱你的人和你爱的人 123

记住父母的生日 123

每年照一张全家福 125

经常陪着父母逛街 127

沟通才能消除代沟 129

别为了面子错过爱情 131

记住爱情纪念日 134

小误会别藏在心里 136

婚姻中不必太强势 138

婚后也要有私人空间 141

富养和穷养无绝对 143

别用敷衍的情绪对孩子 145

理性看待“棍棒教育” 147

第六章 生命中，那些影响你成败的典型细节 151

定期到医院检查身体 151

睡得好才能健康一生 153

千万别把闹钟关掉 156

衣柜里的衣服分类放好 158

为自己竖块小看板 161

把开了头的事做完 164

把鞋子擦干净 167

让电脑和脸一样干净 170

第七章 善良地活着，也许并不吃亏 175

尽可能地真诚待人 175

学会“屏蔽”优越感 178

别拿刻薄当机灵 181

体谅别人的难处 184

资助一个需要帮助的人 187

对挑刺的人说声“谢谢” 190

和别人分享一个经验 193

第八章 生存之道，在于智慧地自我掌控 199

没热情时自己激发热情 199

挑战一次自己的极限 202

把目标贴在床头 205

算算成功几率再行事 208

不以个人好恶待人 211

紧跟对手的每一次进步 214

把无谓的议论当成浮云 216

剪除多余的人际关系 219