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〔导读〕认识基本中医常识 1

Part 1 与女人关系最密切的妇科问题 6

问题1 月经异常 6

中医看月经异常 6

西医看月经异常 6

月经异常的日常生活保健 10

关于MC常见的5大迷思 13

改善经期不适的12道药膳 14

问题2 生殖系统良性肿瘤 22

中医看子宫肿瘤 22

西医看子宫肿瘤 22

生殖系统良性肿瘤日常生活保健 25

关于妇科肿瘤的传言 27

消肿瘤的5道药膳 28

问题3 泌尿道感染 32

中医看泌尿道感染 32

西医看泌尿道感染 32

泌尿道感染日常生活保健 33

舒缓泌尿道感染6道药膳 34

问题4 带下异常 38

中医看带下异常 38

西医看带下异常 38

带下异常日常生活保健 39

舒缓带下异常的6道药膳 40

Part 2 女人最常忽视的小毛病 46

毛病1 贫血 46

中医看贫血 46

西医看贫血 47

血虚或贫血日常生活保健 48

补血的5道药膳 50

毛病2 低血压 54

中医看低血压 54

西医看低血压 54

低血压日常生活保健 55

升压的5道药膳 56

毛病3 四肢冰冷 60

中医看四肢冰冷 60

西医看四肢冰冷 60

四肢冰冷日常生活保健 61

温暖四肢的5道药膳 62

毛病4 水肿 66

中医看水肿 66

西医看水肿 66

水肿的日常生活保健 67

消水肿的5道药膳 68

毛病5 静脉曲张 72

中医看静脉曲张 72

西医看静脉曲张 72

静脉曲张的日常生活保健 73

舒缓静脉曲张的5道药膳 74

Part 3 成熟女性的常见烦恼 80

烦恼1 慢性酸痛 80

中医看慢性酸痛 80

西医看慢性酸痛 80

慢性酸痛的日常生活保健 81

改善慢性酸痛的5道药膳 82

烦恼2 骨质疏松症 86

中医看骨质疏松症 86

西医看骨质疏松症 86

骨质疏松症的日常生活保健 88

补骨的5道药膳 90

烦恼3 更年期症候群 93

中医看更年期症候群 93

西医看更年期症候群 94

更年期症候群的日常生活保健 95

关于更年期最想知道的Q＆A 97

舒缓更年期不适的6道药膳 98

Part 4 都市女性常见身体情绪不适 104

症状1 头痛 104

中医看头痛 104

西医看头痛 105

头痛的日常生活保健 107

止头痛的8道药膳 109

症状2 皮肤问题 114

中医看皮肤干燥 114

西医看皮肤干燥 114

皮肤问题的日常生活保健 115

美肤的5道药膳 117

症状3 情绪障碍 121

中医看情绪障碍 121

西医看情绪障碍 122

情绪障碍的日常生活何健 124

舒缓情绪的5道药膳 126

〔附录1〕认识自己的体质 129

〔附录2〕中药材小档案 130