走出降压困局pdf电子书版本下载

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第一章 你真的是高血压患者吗 12

01你吃降压药的真正原因 12

02只顾利益的制药商 18

03“医疗势力”的影响力超乎想象 25

04为了合理就医而必备的高血压相关常识 27

05为了治愈高血压要从根本转变想法 34

第二章 停了降血压药，高血压才能好 40

01与生病相比，药物的不良反应更可怕 40

02西医降压药降血压的原理 42

03服用高血压药导致的不良反应 48

04长期服用降压药，会陷入并发症的苦痛之中 54

05降压药削弱我们的自愈力和免疫力 58

06高血压治疗的两种观点 60

07对治疗高血压的明确回答 66

第三章 无需药物调节血压的生活习惯 74

01高血压是“生活习惯病” 74

02马上扔掉降压手册 79

03适量喝酒，慢慢饮 81

04每日熟睡7小时 83

05释放压力要及时 87

06白天在空气清新的地方散步 89

07每天一次半身浴消除心理紧张 90

08马上戒烟 92

第四章 无需降压药的饮食疗法和营养调节法 96

01人类的所有疾病都与生活习惯有关 96

02吃生的蔬菜与水果 98

03复合食物与单纯食物同食 100

04由毒素积累引起的疾病，不要吃早饭 102

05在外用餐时，要有选择性地进食 104

06低盐饮食 105

07多补充植物蛋白 108

08通过素食来维持正常体重 109

09要多吃糙米饭 111

10酶是健康的源泉 113

11多喝水以净化血液 117

12适量摄入钙、钾、镁等元素 120

13补充无机物和维生素等其他营养素 122

14有规律地摄入蒜和山楂树提取物 126

第五章 了解原因就能找出治疗方法 155

1型高血压 155

2型高血压 169

3型高血压 182

4型高血压 197

第六章 高血压基本疗法汇总 202

01为完全恢复健康而必备的疗法 202

02以患者为中心 204

03改善失调的身体，恢复正常血压 208

04只有经络运行旺盛才能健康长寿 210

05服降压丸药根治高血压 215

06气运针法利于经络的气血循环 220

07体温升高，血压下降 225

08艾灸去寒气，气血更通畅 231

09通过“瘀血疗法”消除瘀血，疏通气血 246

10通过“刮痧”打开堵住的经脉 249

11通过“高血压贴”消除体内毒素 252

12通过“踩竹器”促进血液循环 254

13通过“血压导引运动法”提升自然治愈力 257