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第一章 龙舟运动概论 1

第一节 龙舟起源概述 1

第二节 龙舟精神文化的内涵与社会价值 4

第三节 龙舟运动的发展概况与发展趋势 8

第四节 龙舟运动的分类和项目 10

第二章 龙舟运动的科学基础 12

第一节 龙舟运动的社会学基础 12

第二节 龙舟运动的生理学基础 21

第三节 龙舟运动的解剖学特点 27

第四节 龙舟运动员的身体机能生化评定 34

第五节 龙舟运动流体力学特征 41

第三章 龙舟运动员的选材 51

第四章 龙舟技术战术教学与训练 64

第一节 鼓手技术特征 64

第二节 舵手技术特征 65

第三节 桨手技术特征 69

第四节 配合技术特征 75

第五节 启航和冲刺技术特征 77

第六节 龙舟运动员划桨动作要素与感觉 79

第七节 龙舟技术风格与培养 81

第八节 龙舟运动技术的教学训练方法与指导 85

第九节 龙舟的比赛战术特征 96

第十节 龙舟战术训练方法及方案的制定 101

第五章 龙舟运动员运动素质训练 105

第一节 优秀龙舟运动员的运动素质特征 105

第二节 龙舟运动员运动素质与训练要求 105

第六章 龙舟运动员的心理特征与心理训练 146

第一节 龙舟运动员的心理特征 146

第二节 龙舟运动员的心理训练 147

第七章 损伤防治与恢复训练 154

第一节 运动损伤概论 154

第二节 常见的运动损伤 155

第三节 运动损伤的预防方法 156

第四节 运动损伤的急救 158

第五节 运动损伤的一般处理方法 165

第六节 龙舟运动员运动损伤及防护 166

第八章 疲劳与恢复训练 170

第九章 竞技龙舟的训练原则与训练计划 173

第一节 竞技龙舟的训练原则 173

第二节 训练计划 182

第十章 优秀龙舟运动员赛前竞技状态的调控 212

第十一章 龙舟运动的安全指南 227

第一节 龙舟运动的特点与安全风险 227

第二节 龙舟运动环境的安全评估 227

第三节 龙舟运动设备的维护与使用的安全常识 229

第四节 安全登船、停船与龙舟倾覆的应对 231

第五节 龙舟运动员的水上救护 232

第六节 龙舟运动参与人员的责任 236

第十二章 龙舟运动队的管理特点与方法 239

第一节 我国运动队的管理体系与特点 239

第二节 运动队的管理原则、方法和内容 243

第三节 龙舟教练员的管理科学与艺术 252

第四节 龙舟运动队的建设与管理 260

第十三章 龙舟运动科学研究工作 263

第一节 龙舟运动科学研究概述 263

第二节 龙舟运动科学研究的基本程序 263

第三节 龙舟运动科学研究的一般方法 269

第十四章 龙舟赛事的组织与管理 274

第一节 龙舟赛事的界定与分类 274

第二节 赛事的申办与筹备 276

第三节 龙舟竞赛组织与管理 278

参考文献 288