女人的艾灸养颜保健书pdf电子书版本下载

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第一章 “艾”和“灸”的美丽邂逅 1

第一节 什么是艾灸 1

第二节 艾灸的性能与疗效 2

艾灸的独特性能 2

施灸的功效 2

第三节 艾灸的各种方法 4

直接灸 4

间接灸 4

温针灸 6

艾卷灸 6

禁灸穴 7

第四节 艾灸与针灸 9

第五节 艾条 10

望 10

闻 11

问 11

触 11

第六节 零艾灸，一学便会 12

常用的体位 12

施灸时一定要注意顺序 12

施灸的强度 13

施补 13

泻法 13

取穴方法 14

第二章 四季都要充满“艾” 17

第一节 春季灸疗护肝脏 17

第二节 夏季养生要静心 21

第三节 秋季养生顺呼吸 24

第四节 冬季艾灸固肾气 29

第五节 四季艾灸养脾胃 34

第三章 “艾”出美丽容颜 39

第一节 正在伤害你肌肤的杀手们 39

美白机理 40

常用美白剂 40

第二节 艾灸美容的虚实 42

抗衰老 42

防治面瘫 45

消除黑眼圈 47

消除眼袋 50

消除皱纹 53

防治青春痘 55

祛除黄褐斑 59

祛除雀斑 62

防治酒糟鼻 64

第四章 由内而外灸出健康 67

常见病症的艾灸治疗 67

感冒 67

咳嗽 71

头痛 75

失眠 78

心慌 81

中风 83

高血压 88

低血压 90

糖尿病 92

关节疼痛 95

落枕 99

颈椎病 100

鸡眼 102

胃脘不适 103

脾胃不和 105

第五章 家庭艾灸，施灸得法 107

第一节 家庭艾灸敲门砖 107

第二节 灸出健康好男人 110

早泄 110

阳痿 112

遗精 114

前列腺炎 117

前列腺肥大 120

男性不育症 122

第三节 灸出幸福好女人 124

月经不调 124

痛经 127

闭经 129

崩漏 132

白带病 134

盆腔炎 137

子宫肌瘤 139

卵巢囊肿 141

子宫脱垂 142

更年期综合征 144

第四节 宝宝艾灸密谈 146

强身保健 146

小儿拉稀 148

小儿积食 149

小儿胀气 151

小儿咳嗽 153

小儿长痱子 155

小儿生长关节痛 157

小儿疝气 159

小儿遗尿 161

瘰疬 163

第六章 饮食养生食疗方 167

第一节 酒可以适当喝 167

第二节 五色食物养生 169

绿色食物可养肝、护肝 169

红色食物可养心 170

黄色食物可养脾 170

白色食物可润肺 171

黑色食物可养肾 172