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第一章 田径运动概论 1

第一节 田径运动简介 1

第二节 田径运动项目分类与价值 4

第三节 田径运动理论的发展 9

第二章 田径运动的科学基础 25

第一节 田径运动技术原理 25

第二节 田径运动的生理学特征 26

第三节 田径运动的运动生物力学原理 30

第四节 田径运动的心理学与社会学因素 34

第三章 田径运动训练的理论与方法 39

第一节 田径运动训练体系 39

第二节 田径运动训练内容与方法 40

第三节 田径运动训练的生理生化监控 54

第四节 田径运动训练的理论与实践综述 63

第四章 田径运动的科学训练探析 68

第一节 田径运动主要训练理论 68

第二节 田径运动训练的内容与方法 71

第三节 田径运动训练计划 80

第五章 田径运动专项体能训练研究 85

第一节 田径运动的体能训练概述 85

第二节 田径运动专项速度研究 92

第三节 田径运动专项力量研究 95

第四节 田径运动专项耐力研究 99

第五节 田径运动专项灵敏性及柔韧性研究 104

第六章 田径运动走跑项目的科学训练 107

第一节 走跑类项目的发展 107

第二节 走类项目的内容和方法 112

第三节 健身跑项目的内容和方法 126

第七章 田径运动跳投项目的科学训练 141

第一节 跳投类项目的发展 141

第二节 健身跳项目的内容和方法 144

第三节 健身投项目的内容和方法 165

第八章 时尚田径运动项目的科学训练 191

第一节 健身路径 191

第二节 拓展运动训练 206

第三节 定向越野运动训练 211

第九章 田径运动竞赛和器材的科学发展 227

第一节 科学技术对田径运动规则演变的影响 227

第二节 田径运动场的计算和测量 230

第三节 田径运动竞赛的器材与规格 236

第十章 田径运动损伤与营养补充 247

第一节 田径训练运动损伤的成因 247

第二节 田径运动损伤及预防原则 254

第三节 田径运动的营养补充 258

参考文献 275