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第一章 乒乓球运动概述 1

第一节 乒乓球运动的起源与发展 1

第二节 乒乓球运动赛事 13

第三节 乒乓球运动的组织机构 20

第二章 乒乓球运动技术要素 27

第一节 乒乓球运动常用术语 27

第二节 乒乓球运动击球要素 32

第三节 乒乓球击球环节及动作结构 42

第四节 乒乓球运动的打法类型 46

第三章 乒乓球运动基本技术 53

第一节 握拍、基本姿势与站位 53

第二节 基本步法 61

第三节 发球与接发球技术 68

第四节 推挡与拨球技术 91

第五节 攻球技术 100

第六节 弧圈球技术 115

第七节 直拍横打技术 131

第八节 搓球技术 147

第九节 削球技术 156

第十节 结合技术 161

第四章 乒乓球运动战术的运用 175

第一节 乒乓球运动竞赛战术的概念 175

第二节 乒乓球运动基本战术的运用 187

第五章 乒乓球运动双打及其训练 191

第一节 乒乓球运动双打的特点和配对 191

第二节 乒乓球运动双打的走位和战术 192

第三节 乒乓球运动双打的训练 194

第六章 乒乓球运动技、战术指导 199

第一节 乒乓球运动技术指导的基本步骤 199

第二节 乒乓球运动常用的技术指导方法 201

第三节 接发球技术教学与指导 204

第七章 乒乓球运动训练指导 209

第一节 乒乓球运动的训练原则 209

第二节 乒乓球运动的技、战术训练 211

第三节 乒乓球运动的身体训练 228

第八章 乒乓球运动健身锻炼指导 233

第一节 乒乓球运动的特点及健身功能 233

第二节 乒乓球运动游戏 236

第三节 不同人群乒乓球运动健身指导 238

第九章 乒乓球运动的场地与器材 241

第一节 乒乓球运动器材的发展简史 241

第二节 乒乓球运动的比赛场地与球拍 245

第三节 乒乓球拍的覆盖物与检测 251

第十章 乒乓球运动损伤及预防 259

第一节 乒乓球运动损伤产生的原因 259

第二节 乒乓球运动损伤及其处理 262

第三节 乒乓球运动损伤的预防 266

第十一章 乒乓球运动竞赛 269

第一节 乒乓球运动竞赛规程 269

第二节 乒乓球运动竞赛方法 283

第三节 乒乓球运动竞赛的抽签与编排 292

第十二章 乒乓球运动审美 305

第一节 乒乓球运动的美学特征 305

第二节 乒乓球运动竞赛的欣赏 310

第三节 乒乓球运动观赏礼仪 319

参考文献 327