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第一部分学习的目标和策略 1

寻找目标 1

量体裁衣 4

跳一跳，摘桃子 7

神奇的预习 10

课后的复习 13

正餐要吃饱 16

我爱记笔记 19

阶段性复习 22

第二部分 学习动机的激发 25

要有端正的学习态度 25

寻找动力 28

站起来发言 31

“信”则灵 34

巧妙的归因 38

第三部分 学习能力的培养 41

不仅要“看到”，更要“感觉到” 41

敞开“注意”这扇窗 45

深山藏古寺 48

为什么无人摘李子 51

你拥有记住多少东西的能力 54

做人生的哥伦布 57

反弹琵琶出新意 61

坚强的意志 64

第四部分 学习习惯的养成 67

大脑也需要休息 67

过度学习要不要 70

学习的“生物钟” 73

强弩之末不能穿鲁缟 76

自学出真知 80

凌飞的雏燕 83

知己知彼，百战不殆 86

第五部分 学习挫折的面对 89

我只喜欢数学课 89

讨厌的英语老师 92

沉重的书包 95

三个小时一个字 98

阳光总在风雨后 101

面对成败 104

第六部分 考试心理的调节 107

摆正心态，掌握应试技巧 107

考场上的“克拉克现象” 110

借我一双“慧眼”吧 113

我脑海中的橡皮擦 116

几多欢喜几多愁 120

为中、高考加油 124