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第一章 自信，让你活得更美 1

第一节 感受自信的力量 2

自信的力量无穷无尽 2

自信是人生成功的入场券 4

信心是一位好导游 6

相信自己的能力 9

永远相信自己的能力 10

自信让你的人生柳暗花明 13

相信自己会成功 16

第二节 自信起来就是这么简单 18

马云的自信 18

学会经营自己的长处 20

摆脱自己的失落感 23

提升自我意识 26

培养社交时的自信心 29

增强自信的方法 33

趣味小测试——你自信吗 36

第二章 自信源自坚韧 39

第一节 用自信坚定信念 40

信念让我们无所畏惧 40

信念是生命的原动力 43

把握内在的力量 44

用信念战胜自我 47

用信念应对磨砺 49

第二节 信念魔方 52

坚定信念，跨越难关 52

信念使人坦然面对一切 55

一百零一次站起 57

做事需要毅力与恒心 60

趣味小测试——心理承受力 63

第三章 学会激励自己的自信心 67

第一节 懂得激励的艺术 68

学会利用自我暗示的力量 68

激发自身的潜能 72

用自信激发潜能 75

第二节 点亮自身的能量场 79

永葆自身清新明净 79

休憩中获取宇宙能量 80

绘制精神图景 82

打开想象力，让生命有灵动感 84

练就十足底气 86

开启动力气场 87

趣味小测试——你固执吗 89

第四章 告别自卑的心理 93

第一节 不要让自己自卑 94

远离自卑，重塑自我 94

必须战胜自卑感 96

怎样克服自卑心理 99

第二节 摆正心态远离自卑 102

不要输给自己的心 102

不要无端地低估自己 103

金无足赤，人无完人 105

趣味小测试——你自卑吗 107

第五章 在挫折中寻找自信 109

第一节 面对挫折要摆正心态 110

把跌倒当成锻炼 110

苦难中磨砺个性 112

唤醒你心中沉睡的自信 115

苦难是对生命的考验 117

第二节 别让挫折打败你 121

学会为自己的失败而鼓掌 121

从失败中寻找收获 123

从失败中奋起 125

积极从错误中学习 127

第三节 要有逆境崛起的信心 130

不要把失败当回事 130

逆境是人生的清醒剂 134

困境击不垮有志者 138

把困境当成一种机遇 141

趣味小测试——你抗挫力强吗 145

第六章 自信带你朝着阳光走 147

第一节 学会管理自己 148

学会控制自己 148

学会对郁闷说拜拜 150

别让情绪吞没你的理智 152

培养乐观心态 153

第二节 摆脱恐惧与焦虑 156

恐惧会毁灭自信 156

战胜恐惧心理 157

行动驱除焦虑 161

了解社交焦虑症 163

第三节 给心灵松松绑 168

在阳光下行走 168

笑对别人的嘲讽 169

学会在苦中找乐 173

困境之中保持乐观 174

拥有纯洁的心灵 176

趣味小测试——你乐观吗 179