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第一章 按摩——打通经络不生病 10

经络：人体气血的运输线 12

优势：按摩养生的四大优势 14

功效：按摩调治的四大作用 16

时辰：经络养生，按摩因时而异 19

手法：1 1种常见的按摩养生法 21

定位：3种方法帮你准确找穴 28

力度：如何舒舒服服按摩做养生 32

补泻：穴如良药，补泻亦有道 34

问题：按摩出现异常该怎么办 37

宜忌：按摩的适用证、禁忌证 40

第二章 十二经——一本“正经”，健康在握 42

手太阴肺经——健康“小管家” 44

手阳明大肠经——排废的“管道” 48

足阳明胃经——人体的“给养库” 53

足太阴脾经——身体的“本钱” 57

手少阴心经——人身之“君主” 60

手太阳小肠经——人体“受盛之官” 65

足太阳膀胱经——体液运行的“水官” 69

足少阴肾经——健康的“保命线” 73

手厥阴心包经——代心受邪 76

手少阳三焦经——养耳更养神 80

足少阳胆经——促消化旺气血 83

足厥阴肝经——身体将官所在 87

第三章 一用就灵，按摩调理亚健康 90

按摩调治“眼睛疲劳” 92

按摩调治“肩膀酸痛” 94

按摩调治“小腿抽筋” 96

按摩调治“委靡不振” 98

按摩调治“晕车晕船” 100

按摩调治“食欲不佳” 102

按摩调治“精神紧张” 104

按摩调治“迎风流泪” 106

第四章 对症论治，按摩治疗内科病 108

头痛 110

失眠 114

糖尿病 118

高血压 120

低血压 122

高脂血症 124

感冒 126

咳嗽 128

哮喘 130

贫血 132

眩晕 134

便秘 136

腹痛 138

中风 140

胃下垂 142

细菌性痢疾 144

慢性肠炎 146

慢性支气管炎 148

动脉硬化 150

神经衰弱 152

三叉神经痛 154

肥胖症 156

第五章 对症论治，按摩治疗外科病 158

落枕 160

闪腰 162

痔疮 164

腰痛 166

肩周炎 168

颈椎病 170

第六章 对症论治，按摩治疗五官科病 172

牙痛 174

耳鸣 176

近视 178

流鼻血 180

慢性鼻炎 182

慢性咽炎 184

第七章 对症论治，按摩治疗妇科病 186

月经不调 188

痛经 192

闭经 194

不孕症 198

盆腔炎 200

白带异常 202

第八章 对症论治，按摩治疗男科病 204

阳痿 206

早泄 208

遗精 210

前列腺炎 212

第九章 对症论治，按摩治疗儿科病 214

小儿腹泻 216

小儿厌食 218

小儿咳嗽 220

小儿遗尿 222

小儿惊厥 224

小儿便秘 226

小儿感冒发热 228

小儿夜啼 230

小儿佝偻病 232

小儿流涎症 234

小儿鹅口疮 236

小儿痢疾 238

小儿肺炎 240

第十章 对症论治，按摩帮助塑身美容 242

美手 244

美肩 246

美发 248

丰胸 250

瘦脸 252

瘦腹 254

塑腰 256

美臀 258

瘦腿 260

祛黑眼圈 262

消除皱纹 264

消青春痘 266

皮肤粗糙 268