当代生活与心理健康 第2版pdf电子书版本下载

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第一部分 成长、压力与心理健康 3

第一章 当代生活与心理健康 3

第一节 心理健康与理想人生 4

第二节 关于心理健康状态的报告 10

第三节 心理健康意识 13

第四节 心理健康的理想状态 15

第二章 成长与压力 24

第一节 大学生心理发展阶段 25

第二节 成长中的压力 33

第三节 压力在成长中的作用 40

第三章 压力与心理健康 46

第一节 压力的含义 47

第二节 压力的反应 54

第三节 压力与心理问题 60

第二部分 心理自助、求助与互助 73

第四章 心理自助——压力的自我调节 73

第一节 应对 74

第二节 防御机制 80

第三节 其他调节压力的方法 86

第五章 心理求助——心理健康的社会支持 96

第一节 社会支持 97

第二节 社会支持资源 103

第三节 高校心理支持系统 111

第四节 心理危机干预 116

第六章 心理互助——同辈支持 125

第一节 同辈支持的含义 126

第二节 校园同辈支持资源 132

第三节 学习支持他人 134

第三部分 自我探索与人格完善 143

第七章 自我意识与自我发展 143

第一节 自我意识 144

第二节 个体自我意识的发展 151

第三节 积极的自我意识——自尊 154

第四节 自我意识发展的促进 161

第八章 人格发展与完善 170

第一节 人格与发展 171

第二节 积极心理与发展 178

第三节 人格发展中的问题 184

第四节 人格发展促进 191

第四部分 发展中的心理课题和问题 199

第九章 大学生发展规划 199

第一节 生命价值与人生目标 200

第二节 需要、动机、兴趣与发展目标 207

第三节 成就与人生发展 211

第四节 大学期间发展规划 214

第十章 大学生专业学习心理 224

第一节 大学生专业学习概述 225

第二节 大学生需要发展的学习能力 230

第三节 大学生的学习策略 235

第四节 学习中常见的问题与调整 242

第十一章 人际交往 256

第一节 人际交往概述 257

第二节 大学生的人际交往 263

第三节 人际交往的影响因素 267

第四节 人际交往的沟通实践 276

第十二章 爱与性——大学里的亲密关系 281

第一节 爱情 282

第二节 爱情的发展与冲突 289

第三节 大学生与性 298

第十三章 新媒体使用行为与心理 311

第一节 新媒体生活方式与心理健康 312

第二节 新媒体使用的偏差行为 318

第三节 新媒体使用的健康行为 325