10分钟手部按摩pdf电子书版本下载

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一、手疗舒筋骨 1

1．手疗可以自己做 1

目录 1

2．下列情况不可做手疗 2

3．手疗操作时请注意 2

4．应经常做的护手操 3

5．手部自我保健操 4

6．手部按摩技巧 9

二、手部结构不复杂 10

1．手骨 10

2．手肌 11

4．手部血管 12

3．手关节 12

三、手部腧穴要了解 14

1．掌侧经穴 14

2．背侧经穴 16

3．掌侧奇穴 19

4．背侧奇穴 20

四、手针穴是疾病反应点 21

1．手掌侧穴位 21

2．手背侧穴位 23

五、手部反射区 27

手部65个反射区简介 27

1．手部第2掌骨桡侧全息穴位 42

六、手部全息穴位 42

2．手部第5掌骨尺侧全息穴位 44

七、手部常用按摩手法 46

1．点法 46

2．按法 46

3．揉法 47

4．推法 47

5．掐法 48

6．捻法 48

7．摇转法 49

8．拔伸法 49

10．摩法 50

9．擦法 50

八、常见病手疗方法 51

1．感冒 51

2．咳嗽 52

3．支气管炎 53

4．支气管哮喘 54

5．心律失常 55

6．高血压病 56

7．低血压 57

8．冠心病 58

9．慢性胃炎 59

10．胃、十二指肠溃疡 60

11．腹泻 61

12．便秘 62

13．胃下垂 63

14．头痛 64

15．眩晕 65

16．中风后遗症 66

17．面瘫 67

18．失眠 68

19．糖尿病 69

20．甲状腺机能亢进 70

21．慢性肾炎 71

22．遗尿 72

23．阳痿 73

24．遗精 74

25．慢性胆囊炎 75

26．痔疮 76

27．落枕 77

28．颈椎病 78

29．肩周炎 79

30．腰椎间盘突出症 80

31．急性腰扭伤 81

32．足跟痛 82

33．痤疮 83

34．荨麻疹 84

35．月经不调 85

36．痛经 86

37．更年期综合征 87

38．近视 88

39．耳鸣、耳聋 89

40．鼻炎 90

41．咽喉肿痛 91

42．牙痛 92

43．肥胖 93

44．晕车、晕船、晕机 94

九、望手诊病 95

1．手掌形决定性格 95

2．手掌颜色不正常也是疾病的表现 96

3．看拇指知身体 97

4．望小指测全身 98

5．手指根上不应有特殊的凸起 99

6．掌上细纹提示健康程度 100

7．掌纹主线看身体 102

8．指形亦可提示疾病 109

9．世上无指纹相同的人 110

10．指甲也能反映健康 111

11．每个手指甲代表全身不同部位 112

12．不可忽视健康圈 113

13．指甲颜色异常是疾病的表现 113

14．指甲形态异常也能反映疾病 114

15．异常指甲与主病 116

16．捏指自测疾病 116

17．观指甲测宝宝健康 117

参考文献 119