按摩祛颈肩背痛pdf电子书版本下载

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认识颈肩背和上肢痛 1

颈肩背痛 1

颈肩背痛的原因 1

常见的几种颈肩背痛疾病 2

上肢痛 9

上肢痛的病因 9

常见的几种上肢痛病 13

中医外治奇法——按摩 15

按摩的概念 15

按摩是祖国医学的宝贵遗产 15

“按”与“摩”的含义 16

按摩疗法的特点 16

按摩的治疗作用 18

中医学上的按摩作用 18

现代医学上的按摩作用 19

按摩的有关要求及常用手法 23

按摩手法的要求 23

手法 23

体位 24

介质 26

湿热敷法 27

按摩的几种常用手法 28

按法 28

压法 28

拍法 30

点法 31

摩法 32

揉法 33

推法 35

拿法 36

擦法 37

叩法 38

滚法 39

搓法 40

振法 42

抖法 43

一指禅推法 43

拨法 44

击法 45

摇法 46

啄法 48

掐法 49

捏法 49

抹法 50

按摩时的注意事项 52

经络、穴位及按摩常用的穴位 55

经络和穴位 55

经络 55

经络与穴位的关系 55

经外奇穴 56

十二经络分布部位 57

常用的取穴方法 58

体表标志法 58

指量法 60

人体穴位量法参考图 61

人体各部的穴位及名称 62

头面部 62

颈项部 63

胸腹部 65

背部 66

上肢部 67

下肢部 68

治疗颈肩背及上肢痛常用的各经穴位 69

手太阴肺经 69

手阳明大肠经 70

足阳明胃经 72

足太阴脾经 73

手太阳小肠经 74

足太阳膀胱经 76

足少阴肾经 80

手厥阴心包经 81

手少阳三焦经 82

足少阳胆经 85

足厥阴肝经 90

督脉 92

任脉 95

经外奇穴 97

几种常见颈肩背痛的按摩手法 99

颈部扭伤 99

颈部肌肉劳损 103

颈椎病 110

颈性冠心病 120

落枕 124

感冒性颈项疼痛 131

肩周炎 137

冠心病引起肩背痛 151

胆绞痛引起肩背痛 156

骨质疏松引起肩背痛 160

背部肌肉劳损 165

网球肘 171

腕关节扭伤 180

岔气 187

附录 191

附录Ⅰ 治疗肩痛最常用的穴位 191

附录Ⅱ 民间防治颈肩背及上肢痛妙法辑录 196

附录Ⅲ 配合治疗颈肩背及上肢痛用的食疗和验方 214