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目 录 1

第1章理解脑功能 1

1.1 你生活在对脑有利的环境中吗？ 1

1.2脑活动周期之一：信息输入系统 2

视觉信息输入——视力并不像你预想的那样出色 4

听觉信息输入——你听见了吗？ 4

来自皮肤的信息——感觉迟钝的皮肤 5

1.3脑活动周期之二：信息处理系统 6

醉鬼的脑处于“糊涂”状态 6

思维——如何维持正常的思考功能 7

感情——如何保持感情丰富 9

注意——如何维持注意力 10

记忆——如何维护信息存储系统 11

认知——脑功能的无意识部分 12

1.4脑活动周期之三：信息输出系统 15

语言表达 17

动作示意——关于运动 18

1.5脑信息处理系统小结 19

信息输入因人而异 19

信息处理是理解的前提 19

信息输出是交流的基础 20

第2章脑功能减退及其症状 21

2.1 脑功能与脑部血液流动状况 21

2.2脑血流测试与分析 22

2.3脑功能障碍10例 24

病例1：不知自己身在何处——枕叶血流减少 24

病例2：没有备忘录无法生存——脑局部血流不均 26

病例3：不想作任何事情——额叶主体部位血流减少 28

病例4：我很好——顶叶血流减少 30

病例5：重复同一句话——额叶血流减少 32

病例6：经常迷路——全脑血流不均 34

病例7：不会计算、不能工作——左右脑血流不均 36

病例8：记不住新东西——颞叶主体部位血流减少 38

病例9：不想出门的妹妹——脑白质血流减少 40

病例10：只有一个人的世界——颞叶血流减少 42

第3章脑功能减退的自我检测和对策 45

3.1 自我检测 45

信息输入部分的检测 45

信息处理部分的检测 46

信息输出部分的检测 47

疾病引起的脑功能减退 48

3.2探究原因 48

用尽废退型脑功能减退 49

3.3 对策 50

病源性脑损伤 50

自我诊断 52

一个人无法进行脑功能减退治疗 54

第4章脑功能减退的治疗 57

4.1 脑功能减退和感冒的治疗方法不同 57

4.2脑功能减退处方10例 58

例1：活动不足引起的脑功能减退 58

例2：酗酒引起的脑功能减退 59

例3：生活模式一成不变引起的脑功能减退 61

例4：夫妇二人世界中发生的脑功能减退 63

例5：工作狂的脑功能减退 65

例6：幸福家庭中发生的脑功能减退 66

例7：失去工作引起的脑功能减退 68

例8：心脏病引起的脑功能减退 70

例9：脑梗死引起的脑功能减退 72

例10：蛛网膜下出血引起的脑功能减退 75

危险的壮年期 79

5.1 预防对策 79

第5章脑功能减退的预防 79

学理科的也不安全 80

5.2预防的根本——活动脑 82

需求和供给原则 82

关于脑活动的控制 83

预防的具体方法 84

检查脑信息处理功能 85

创造良好的脑功能环境 86

脑紧张是最佳防御方式 89

6.1更进一步理解脑 91

第6章充分了解我们的脑 91

6.2脑功能概述 92

脑功能的分工协作 92

神经细胞的自我修复能力 93

多种脑功能相辅相成 94

用尽废退 95

持久耐用的脑 96

6.3行之有效的健脑方法 98

脑与社会性活动 98

社会环境与人 100